Женщины не могут соблюдать диету

Женщины не могут соблюдать диету

Исследование британских ученых выявило любопытные данные о диетах, которые до сих пор оставались немного вне поля зрения. Исследование с участием более 1000 добровольцев показало, что в среднем женщина соблюдала диету 2,7 раза в год.

Чуть более одной из десяти, 12% опрошенных женщин сообщили, что голодают более пяти раз в год. Средний возраст, в котором большинство представительниц слабого пола начинают ограничивать пищу, — 26 лет. Каждая третья женщина завершила свою первую диету вскоре после достижения 15-летнего возраста.

Статистика показывает, что, к сожалению, голодание у женщин — не очень эффективный способ похудеть. Удивительно, но треть женщин, соблюдающих диету, не только не похудела, но и прибавила в весе новые. Причин низкой эффективности диет у женщин много и они разнообразны.

Шесть из десяти женщин признают, что ограничить их любимую еду сложно, а 42 процента просто любят поесть. Чтобы почувствовать себя лучше, каждая третья женщина готова потянуться за шоколадом как противоядием от депрессии.

Дополнительным препятствием на пути к успешному питанию является то, что женщины продолжают готовить еду для своих семей. Таким образом, они постоянно подвергаются искушениям.

Маленькие соблазны и тайное поедание любимых блюд — не главная причина низкой эффективности диет у женщин. Оказывается, представительницы слабого пола просто недостаточно настойчивы в погоне за идеальным весом. Средняя продолжительность диет составляет ровно 5 недель 2 дня 43 минуты.

Только 13 процентов женщин соблюдают диету в течение более длительного периода. 19% женщин отказываются от диеты в течение месяца после начала диеты, почти столько же женщин отказываются от диет всего за несколько дней.

По мнению экспертов, секрет успеха любой диеты не в быстром похудании, которое часто может иметь обратный эффект, а в небольших изменениях в образе жизни, которые приведут к желаемому результату для нашего тела и здоровья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха