Жаркая йога в жаркую погоду?

Вы скажете: «Разве не достаточно того, что мы потеем на улице, а теперь приходится потеть в спортзале, выполняя странные асаны?» Вопрос актуальный и мы спешим дать вам ответ.

Странно или нет, но мы думаем, что заниматься бикрам-йогой в середине лета — это действительно отличная идея.!

Во-первых, почти 40-градусная адаптированная версия Хатхи позволит безболезненно привыкнуть к жаре ближайших месяцев..

Фактически, он даже может дать вам ряд замечательных идей для решения проблем, связанных с высокими температурами. Например, когда вы умираете от жары, закройте глаза и представьте, что находитесь в студии. Вдох и выдох. Уверяем вас, что вы почувствуете себя намного лучше.

Добавьте к этому движения в бикраме, которые гарантированно пробуждают и помогают справиться с сонливостью — обычным явлением во время курортного сезона. И, да, предполагается, что горячая сессия позволит вам сжечь много калорий. Отлично, не правда ли?

Важно: за день до тренировки постарайтесь вывести много воды. И ни в коем случае не ешьте непосредственно перед занятием, а за 3-4 часа до него..

Вы можете узнать больше о бикрам-йоге здесь, а пока позвольте нам спросить вас:

Вы бы попрактиковались летом??

Йога в жару. Школа здоровья. GuberniaTV

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха