Здоровое и диетическое питание по группе крови

Здоровое и диетическое питание по группе крови

Новое исследование показывает, что питание на основе вашей группы крови — 0, A, B или AB — может помочь вам похудеть намного легче. Это также очень полезно для здоровья и помогает избежать многих рисков для здоровья.

Эксперты говорят, что пища, которую мы едим, химически реагирует с группой крови. Если мы будем придерживаться диеты, рассчитанной на нашу группу крови, организм будет более эффективно усваивать пищу. Вы похудеете, у вас появится больше энергии, и это поможет предотвратить различные заболевания.

Людям с группой крови 0 следует придерживаться диеты с высоким содержанием белка, которая включает нежирное мясо, курицу, рыбу, овощи, орехи, бобы и молочные продукты. Рекомендуется потребление большего количества воды, около десяти стаканов в день. Йогурт — важный элемент в рационе людей, не заболевших гриппом, потому что он помогает им справиться с различными проблемами с желудком.

Безмясная диета предназначена для людей с группой крови А. Их диета должна быть основана на фруктах и ​​овощах, бобовых, бобовых и цельнозерновых, которые должны быть органическими и свежими. Причина этого в том, что люди с кровью типа А обладают чувствительной иммунной системой.

Если у вас группа крови B, избегайте кукурузы, пшеницы, гречки, чечевицы, помидоров, арахиса и семян кунжута. Курица тоже не рекомендуется. Старайтесь есть зеленые овощи, яйца, мясо и нежирные молочные продукты.

Людям с АБ в крови следует употреблять в основном тофу, морепродукты, молочные продукты и зеленые овощи. Люди с такой группой крови, как правило, страдают изжогой. Избегайте кофеина, алкоголя, сигарет и сушеного мяса.

Независимо от вашей группы крови, избегайте обработанных пищевых продуктов и простых углеводов и не переборщите с сахаром. Эти вещи вредны для всех.

Эксперты сходятся во мнении, что питание в соответствии с группой крови может улучшить пищеварение и дать вам больше энергии. Сосредоточьтесь на органических продуктах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха