Завтракайте, чтобы иметь стройную фигуру

Завтракайте, чтобы иметь стройную фигуру

Исследователи из Колорадо обнаружили, что люди со временем увеличивают количество потребляемых калорий. Вы даже можете определить ценность этих добавленных калорий. Их по сто в день. Если это нужно объяснить на примере, это означает, что мы съедаем в среднем еще один шоколадный торт.

Что происходит с этим потреблением калорий? Они накапливаются в жировых клетках тела. Таким образом, постепенно и незаметно увеличивается окружность талии и становится уже одежда. У нас сложилось впечатление, что это произошло внезапно, но правда в другом. Постепенно на нашу фигуру повлияло больше тортов.

Поэтому отказ от шоколадных кексов, то есть от ненужных пищевых добавок, благотворно скажется на внешнем виде. Альтернатива — ходьба. Двухкилометровый переход в день сжигает сотню калорий, то есть кекс нейтрализует.

Еще один способ избавиться от лишних калорий — пить вино. Как это ни странно звучит, этот старинный напиток нас ослабляет. Открытие принадлежит немецкой научной группе.

Эксперимент проводился с группой добровольцев, которые были разделены на две группы. Один выпивал в день стакан белого вина, а другой — стакан фруктового сока. Выяснилось, что те, кто пил вино, похудели более чем на четыре с половиной килограмма, а те, кто пил фруктовый сок, — менее чем на 4 килограмма. Талия у первой уменьшилась на 4 сантиметра, у второй — на сантиметр меньше, чем у первой.

Как сохранить красивую и стройную фигуру? Ответ звучит удивительно, но для этого нужно завтракать каждый день.

Несколько месяцев американские ученые изучали это странное явление. Пока нет однозначного ответа, почему это происходит. Считается, что прием пищи утром оказывает сильное стимулирующее действие на обмен веществ. А это, в свою очередь, приводит к усилению сжигания калорий.

Поэтому пропуск завтрака для похудения не только неправда, но имеет прямо противоположный эффект. Мюсли на завтрак не только восхитительны, но и красивы. Так что завтракайте для стройной фигуры!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха