Занимайся йогой, когда злишься!

Бывает, что ты несколько дней в плохом настроении, потому что злишься!

При этом не стоит держать в себе негативную эмоцию, а сделать даже невозможное, а избавиться от нее. Имейте в виду, что йога — лучший способ сделать это. Вам нужно всего лишь немного времени, чтобы полностью посвятить себя себе.

Мы предлагаем вам практиковать эту йогу, подготовленную Адриеном, когда вы в плохом настроении или злитесь на кого-то из-за того, что вас обидели. Так вы избавитесь от напряжения и освободите место для положительных эмоций в повседневной жизни..

В то же время чрезвычайно важно научиться сначала прощать себя и других. Не позволяйте оскорблению стать частью вашего ума, потому что оно отравит вам жизнь.

В этом видео используется пранаяма. Техника дыхания чрезвычайно важна, потому что так вы справитесь с негативом и избавитесь от стресса..

100 ДНЕЙ ЙОГИ. ЧТО Я ПОНЯЛА

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха