Займемся йогой! Открытый

В последнее время я чувствую ужасную потребность регулярно посвящать себя практике йоги, и не зря. Это приносит мне массу спокойствия и помогает мне сохранять душевный покой.

Так что не думайте, что я прекращу свою деятельность, когда уйду в отпуск. Напротив, продолжаю! Я даже собираюсь провести сеанс на природе на природе, потому что мне, вероятно, будет предоставлена ​​подходящая возможность для этого..

И если у вас впереди то же самое, позвольте мне дать вам несколько быстрых советов:

Найдите вдохновляющее место

Это может быть в парке, в горах, у реки, у озера и т. Д. Неважно. Идея состоит в том, чтобы сделать его по-настоящему особенным, чтобы он вам понравился. И все в нем заставляет расслабиться и работать легче..

Почувствуйте естественный ритм природы и постарайтесь настроить свою душу и тело на его частоты..

Будь здесь и сейчас

Многие не воспринимают занятия на свежем воздухе всерьез, а скорее как нечто случайное, спонтанное. Это, в свою очередь, мешает им сконцентрироваться и в полной мере использовать полученный опыт. Другими словами, вам нужно развивать сознательное отношение к своей практике на улице. Если вы это сделаете, вы почувствуете его силу и магию.

Начало! Дышать

Я рекомендую вам начать сеанс дыхания суджадж. Потому что это позволит расслабиться и успокоиться. В то же время «слушайте» природу: журчание ручья, пение лягушек, жужжание насекомых, качание травы. Постарайтесь синхронизировать свое дыхание с нежными звуками окружающего мира..

inm.com

Не торопитесь

Дорогие друзья, неважно, сколько асан вы делаете. Однако важно, как вы будете их выполнять — с правильной техникой и с осознанием их положительного воздействия на вас. Только так вы обогатите и продвинетесь в своем обучении..

Практика босиком

Ступайте на траву и позвольте ногам ощутить ее свежесть. Представьте, что у вас под ногами начинает «расти» энергия, которая поднимается вверх и постепенно распространяется по вашему телу … Это же здорово, не правда ли??

inm.com

Что ж, я думаю, что с этими несколькими советами вам будет легче завершить сеанс. Удачи!

2х часовое открытое онлайн занятие йогой с Каруной

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха