Выполненная миссия: похудание с помощью рисового молока

Рекомендуется выпивать 1 стакан за завтраком и 1 за обедом.

Выполненная миссия: похудание с помощью рисового молока

Рисовое молоко не только легко переваривается, насыщает и снижает уровень холестерина в крови, но также является отличным способом похудеть. Его можно пить утром — он зарядит вас энергией и будет стимулировать процесс сжигания жира в течение дня. Сегодня мы расскажем о пользе рисового молока.

В моде альтернативное молоко, включая рис. Прежде всего, это реальная возможность включить в свои привычки потребление полезных напитков, которые не только легко усваиваются, но и содержат ценные питательные вещества. Это делает их идеальными для повседневного использования.

Этот тип молока более полезен для здоровья и часто содержит меньше калорий, чем обычное молоко, и может помочь нам похудеть. Мы рекомендуем включать рисовое молоко в ваши любимые напитки. Вот несколько веских причин для этого:

Свойства рисового молока

  • В нем мало жира. Один стакан рисового молока содержит всего 1,5 грамма жиров и ненасыщенных. По данным клиники Майо, такое низкое содержание жира способствует лучшему усвоению витаминов.
  • Этот вид растительного молока легко усваивается организмом. Рекомендуется выпивать один стакан в день, потому что это укрепляет иммунную систему.
  • На самом деле рисовое молоко — это самое легкое для переваривания растительное молоко. Он снабжает наш организм обилием питательных веществ. Это делает его идеальной пищей, когда мы больны и у нас слабый аппетит. Рисовое молоко подходит людям, страдающим гастритом и изжогой.
  • Его употребление рекомендуется с целью снижения уровня холестерина в крови.
  • Рисовое молоко снабжает наш организм суточной дозой витамина D.

См. Также: 12 симптомов дефицита витамина D

Как рисовое молоко помогает нам похудеть?

Выполненная миссия: похудание с помощью рисового молока

Есть несколько причин, по которым рисовое молоко помогает процессу похудания. В нем мало насыщенных жиров, они легко усваиваются, снабжают организм энергией и помогают процессу таяния жира.

Чтобы получить от этого максимум удовольствия, выпивайте один стакан рисового молока утром и один после обеда — вы не только обеспечите свой организм ценными витаминами и минералами, но и устраните повышенный уровень «плохого» холестерина в крови.

Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, витамин D, содержащийся в рисовом молоке, помогает процессу похудания. Согласно результатам этого исследования, молоко богато кальцием и витамином D, а это означает, что оно естественным образом снижает уровень жира в организме.

Чтобы быть полностью честным, мы должны упомянуть кое-что важное о рисовом молоке. В нем мало белка — в нем меньше белка, чем в коровьем молоке.

Это повод включить в свой рацион сухофрукты и орехи, поскольку они компенсируют более низкое содержание белка в рисовом молоке.

Рекомендуем: Сухофрукты укрепляют кости и помогают справиться с усталостью.

Рекомендуется выпивать один стакан этого молока на завтрак и один на обед. Рисовое молоко полезно для здоровья, легко усваивается и стимулирует сжигание жира. Если вы сочетаете его потребление с диетой с низким содержанием жиров, богатой фруктами и овощами, а также с регулярными упражнениями, вы добьетесь гораздо большего, чем похудение: вы будете наслаждаться здоровьем и улучшите качество жизни.

Как приготовить рисовое молоко?

Выполненная миссия: похудание с помощью рисового молока

На 1 литр рисового молока необходимы следующие ингредиенты:

  • 1 стакан коричневого или цельнозернового риса
  • 16 стаканов воды
  • 2 столовые ложки подсолнечного масла
  • 4 столовые ложки меда

Способ приготовления:

  • Рецепт очень простой. Начните с кипячения воды. Когда дойдет до точки кипения, добавьте рис.
  • Убавьте огонь и дайте рису покипеть около 2 часов. Легко, правда? Через 2 часа выключите огонь и дайте рису остыть. Затем процедите воду.
  • Используйте электрический миксер, чтобы сделать рисовую воду гладкой кремовой. Размять до кремообразного состояния. Пришло время добавить подсолнечное масло и мед. Продолжайте сбивать с толку.
  • При желании можно попробовать рисовое молоко с небольшим количеством корицы. Как известно, корица — еще один натуральный продукт, рекомендуемый для похудения.
  • Храните молоко в стеклянной посуде, не пропускающей воздух. Это обеспечит его долговечность. При регулярном употреблении вы будете пить рисовое молоко до 2-3 дней. Для достижения оптимальных результатов мы советуем пить от одного до двух стаканов в день.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха