Вы уникальны — а какая у вас диета? — Лучшая форма

Вы уникальны - а какая у вас диета? - Лучшая форма

Универсальной диеты нет и быть не может, потому что все разные. Да, вы можете похудеть, соблюдая еще одну хитовую диету, но что будет дальше? Вы ждете очередной чудо-диеты и пробуете ее, надеясь, что она будет последней. Потом еще одна — еще более чудесная, четвертая, пятая и так вы узнаете все популярные диеты, но ни одна из них не узнает вас!

Нетрудно соблюдать любой режим, зная, что вы делаете это в течение ограниченного времени (90 дней, один месяц, две недели и т. Д.). Позиция каждого, кто придерживается такой диеты, — «Я справлюсь, еще X дней — и все». Одним словом, «терпишь». Это и есть уловка. Когда «пытка» закончится, вы похудеете на 10 фунтов и истощитесь. Вы возвращаетесь к своей предыдущей диете, а вскоре и к своему прежнему весу …

Популярные диеты потому, что они «помогают» вам похудеть. Но какой ценой? Мы часто платим своим здоровьем. Придумать диету для похудения несложно. Самый простой способ сделать это — голодать — это просто — вы потребляете меньше калорий, чем обычно. Именно на это и опираются популярные массовые диеты — они так или иначе заставляют голодать.

Если вы хотите похудеть раз и навсегда и поправить здоровье — голод — не путь к достижению этого. Способ — научиться правильно питаться, найти свой обычный рацион. Ни одна популярная массовая диета не подскажет, как это сделать. Напротив, популярные диеты не только вам не соответствуют — они заставляют вас соблюдать их, даже не зная вас. 

Если вы согласны изменить себя и рискуете своим здоровьем во имя снижения веса на 5–6 фунтов, которое скоро вернется, — продолжайте популярные диеты. Но если вы хотите найти свою диету, которая поможет вам достичь идеального веса и сохранить его, попробуйте диету, составленную специально для вас и адаптированную к вашим целям, способностям, здоровью и диетическим предпочтениям.

Соблюдая такую ​​диету, вы постепенно научитесь правильно питаться. В тот момент, когда правильное питание станет частью вашей жизни, поддержание хорошей формы станет естественным и легким. Вы сможете самостоятельно принимать решения о том, как, сколько и когда есть, и они будут продиктованы вашим желанием и навыками жить и чувствовать себя лучше.

Помните, что вы уникальны, и именно этим и должна быть ваша диета.

Вы уникальны - а какая у вас диета? - Лучшая форма

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха