Воздушная йога и ее преимущества по физике

Воздушная йога и ее преимущества по физике

Воздушная йога — это новая практика, которая набирает обороты, и все больше и больше людей обращаются к ней.

Она отличается от обычной или классической йоги — тело нагружается кардинально иначе, объясняют специалисты в этой области. Для воздуха используются качели, на которых собственно и выполняются все асаны.

При выполнении поз позволяет позвоночнику растянуться и принять нормальную форму, а это влияет на все тело, включая внутренние органы. Воздушная йога поможет всем, кто хочет привести себя в форму к наступающему лету.

Для тех, кто активно не занимается спортом, потребуется около месяца. Конечно, потребуется настойчивость и посещение занятий не реже двух раз в неделю.

Есть вариант купить качели, чтобы дома повесить и растянуть. Его цена составляет около 160 левов, но в любом случае вам следует посетить несколько занятий, прежде чем увидеть, как выполняются различные асаны.

По словам Людмила Дренски, инструктора по йоге уже 20 лет, воздушная йога может помочь не только красивой внешности, но и людям с физическими расстройствами.

Он начал заниматься йогой около двух лет назад, когда его ноги без объяснения причин парализовали.

Он признается, что ощущает на себе действие йоги, но пока никого из инвалидной коляски не поднимал.

Инструктор объясняет, что он набрал людей с различными проблемами со здоровьем, которые теперь чувствуют себя лучше. Среди них люди, страдающие диабетом, рассеянным склерозом, болезнью Бехтерева и другие.

Многие люди, занимающиеся воздушной йогой, говорят, что после нескольких занятий чувство тяжести в позвоночнике, а также боли в спине и плечах просто исчезают.

Упражнения свинг-йоги делают тело более упругим и гибким. Конечно, помимо асан в йоге, дыхательные практики также имеют первостепенное значение.

Помимо всех неоспоримых преимуществ воздушной йоги для организма, она поможет избавиться от ежедневного стресса и получить удовольствие по-другому. После нескольких занятий вы почувствуете себя более энергичным.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха