Восьмичасовая диета гарантирует похудание и ускоренный обмен веществ.

Восьмичасовая диета гарантирует похудание и ускоренный обмен веществ.

Простая и в то же время очень эффективная диета поможет вам похудеть и улучшить обмен веществ в долгосрочной перспективе.

Она называется 8-часовой диетой, потому что главный принцип ее соблюдения — есть каждые 8 ​​часов, кроме того, следует избегать слишком жирной и сладкой пищи, считают диетологи.

Люди, соблюдающие эту диету, говорят, что они потеряли вес и ускорили метаболизм. Многие специалисты утверждают, что секрет похудения не в голодании, а в употреблении полезных продуктов и в определенное время.

Вам также нужно запастись терпением, потому что для здорового похудения требуются недели и даже месяцы. Не доверяйте экспресс-диетам, ведь они принесут вам больше вреда, чем пользы.

Напротив, 8-часовая диета основана на принципе здоровья, который приспосабливает организм к возможности есть в течение определенного периода времени. Вы должны сами решить, что это из вашей ежедневной программы.

Если вам удобнее всего завтракать в 9 часов, это означает, что следующий прием пищи должен быть в 17 часов. В перерывах между приемами пищи можно пить жидкости, не содержащие сахара и подсластителей.

Однако, когда вы едите, порции не ограничены, если в нее не входят вредные продукты, которые только расстроят ваш желудок и не помогут сбросить вес.

Вы можете ожидать результатов от этой диеты не раньше чем через месяц, но ваш метаболизм улучшится, так что вы сможете поддерживать свой вес в течение более длительного времени.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха