Внимание, дамы — вот самые опасные диеты!

Внимание, дамы - вот самые опасные диеты!

По мере приближения более теплых месяцев, когда нам неизбежно приходится прощаться с несколькими слоями одежды, все больше и больше женщин, которые беспокоятся о лишнем весе, ищут быстрые и эффективные способы похудеть.

Однако специалисты напоминают, что для того, чтобы похудеть навсегда и здоровым образом, нужно помнить, что похудение — длительный процесс, требующий комплексного подхода.

И любая диета, обещающая волшебное похудание на 10 кг за одну неделю, может привести только к потере здоровья, но не к стойкой потере веса.

Вот почему диетологи и диетологи составили список самых опасных диет, которым вы никогда не должны следовать, потому что вы рискуете своим здоровьем.

Бессолевая диета

Диета, которую диетологи чаще всего отвергают, — это бессолевая диета, которая единодушно определяется как самый опасный способ похудеть. Считается, что эта диета, не допускающая употребления соли, создана для людей, страдающих заболеваниями почек и другими заболеваниями, связанными с сильными отеками.

Но что происходит, когда здоровый человек исключает использование соли из своего рациона? Это автоматически приводит к дефициту натрия в организме, что может привести к проблемам с сердцем и почками. Да, быстро худеет за счет усиленного мочегонного эффекта, но какой ценой?

Диета с низким содержанием жиров

Считается, что при такой диете можно сбросить около 3 кг за неделю, но ее соблюдение также связано с высоким риском для здоровья. Жирные кислоты, попадающие в наш организм с пищей, необходимы для правильного усвоения жирорастворимых витаминов.

Их исключение приводит к проблемам с авитаминозом кожи и волос, а также к снижению уровня хорошего холестерина, о котором заботятся для защиты сердца и сосудов.

Монодиета

Да, рекламируемая многими монодиета действительно дает быстрые результаты, но монотонная диета с одними и теми же продуктами в течение нескольких дней не только раздражает, но и потенциально опасна для здоровья. Это может привести к нарушениям работы пищеварительного тракта и обмена веществ, а также к стрессу.

Диета только с белком

Вы очистите подкожный жир и попрощаетесь с лишними килограммами, если исключите из своего меню каши, фрукты, овощи и всевозможные деликатесы, а весь день будете складывать только мясо и рыбу. Но это сильно нагнетает ваши почки. Есть опасность камнеобразования, а также других опасных осложнений.

Жидкая диета

Жидкие продукты подходят только младенцам, у которых нет зубов и нет места на нашем столе. Употребление жидкой пищи более месяца может нанести непоправимый ущерб пищеварительной системе, например, атрофию некоторых отделов желудочно-кишечного тракта.

Шоколадная диета

Да, к сожалению, шоколадная диета тоже входит в список самых опасных диет, которых никогда не стоит придерживаться. Эта диета, которая рекомендует 1 горький шоколад и неограниченное количество кофе, не только вызовет постоянную головную боль, но и приведет к таким проблемам, как нарушения менструального цикла, снижение либидо и многое другое.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха