Весеннее очищение организма

Весеннее очищение организма

С наступлением весны возрастает стремление к хорошей фигуре и хорошему тону. Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, необходимо очищать организм.

Подзарядите батареи и обеспечьте себе красивый и здоровый вид на лето. У детоксикации много преимуществ. Улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Цвет лица становится более сияющим, исчезают следы усталости и, что немаловажно, очищается тело.

Самое главное для детоксикации — это правильное питание. Забудьте о сладостях и сладких соблазнах. Употребляйте мед вместо шоколада. Мед известен своим сильным очищающим действием. Очень хороший способ детоксикации — это массаж с медом.

Ограничьте потребление масла, маргарина, картофеля, слишком соленой и острой пищи, жирного мяса. Компенсируйте жареную и тяжелую пищу неограниченным количеством фруктов и овощей. Ешьте вареное мясо, нежирный творог.

Вода играет решающую роль в очищении организма от токсинов. Пейте много воды, старайтесь принимать не менее 2,5 литров в день. Пейте свежевыжатые фруктовые соки, они тоже очень полезны. Сведите к минимуму кофе и алкогольные напитки.

Начните день со стакана воды с выжатым лимонным соком. Это будет иметь бодрящий, очищающий эффект и избавит от сонливости.

Не пропустите весеннее очищение организма и благотворное влияние весенних фруктов и овощей. Варка на пару — идеальный способ приготовить овощи. Также сосредоточьтесь на продуктах с низким содержанием белка. Это горох, чечевица, яйца и курица. Между приемами пищи можно есть несоленые орехи.

Вначале, когда вы начинаете очищать кожу, у вас может возникнуть небольшая головная боль. В этом случае помассируйте виски маслом лаванды, если сможете немного поспать.

Постарайтесь придерживаться этого режима не менее двух недель. Вы не увидите немедленного результата, но постепенно начнете чувствовать себя и выглядеть лучше. Желательно и дальше ограничивать количество съедаемой пищи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха