Вау эффект! Похудейте до 7 кг за 2 недели с помощью диеты таратор

Вау эффект! Похудейте до 7 кг за 2 недели с помощью диеты таратор

Тараторная диета, как вы уже догадались, основана на сытном обеде известного в нашем регионе летнего супа. Он сытный, освежающий, за ним довольно легко следить. Помимо потери лишнего килограмма, это также нормализует перистальтику кишечника.

Благодаря чесноку, содержащемуся в тараторе, вы укрепите свою иммунную систему и улучшите состояние кожи и волос. Укроп, который является источником витамина C, витамина B1, витамина B2, витамина E, кальция, фосфора и многих других полезных ингредиентов, поможет вам при расстройствах желудка, бессоннице, нервозности, анемии, нарушениях менструального цикла и многом другом.

Тараторная диета соблюдается в течение двух недель. Затем следует постепенно переходить на старую диету, стараясь не есть сразу много разных видов пищи.

Начните с более легких продуктов растительного происхождения и с каждым днем ​​включайте в меню что-то новое. Если вы будете придерживаться режима, вы потеряете до 7 фунтов, и эффект не будет временным. А вот и сама диета:

Завтрак: 9.00 — два вареных яйца или мюсли с фруктами;

Обед: 12.00 — таратор в любом количестве;

Дневной завтрак: 15.00 — таратор в любом количестве на ваш выбор;

Ужин: 18.00 — таратор в любом количестве на ваш выбор.

Во время диеты желательно не добавлять в таратор много соли. Вы не должны использовать масло, оливковое масло или любой другой жир при приготовлении. Пока вы придерживаетесь диеты, пить кофе можно, но лучше не употреблять алкогольные напитки и фруктовые соки, содержащие сахар.

Чтобы диета имела больший эффект, хлеб с таратором лучше не есть. Если вы все еще чувствуете в этом острую потребность, вы можете позволить себе съесть только один ломтик непросеянного хлеба.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха