В чем причина задержки воды?

Знаете ли вы, что этому состоянию подвержены женщины во время менструального цикла, а также во время беременности? Так что не носите кольца на руках в течение девяти месяцев.

В чем причина задержки воды?

Задержка воды или жидкости влияет на мужчин и женщин во всем мире. Это может происходить на разных этапах жизни. Наиболее поражены ноги, лодыжки, руки и живот.

Человеческое тело на 70% состоит из жидкости. Однако, если он не циркулирует и равномерно распределяется в организме, мы начинаем страдать от определенных заболеваний.

Основным органом регуляции жидкости являются почки, и любая проблема с почками может привести к задержке жидкости.

Причины задержки воды

Это может произойти в результате множества различных факторов. Часто можно увидеть много людей, страдающих от этой проблемы. Однако они могут не знать причин этого или, возможно, уже приняли соответствующие меры для предотвращения этого.

Важно уметь определить причины, чтобы вы могли найти правильное лечение. Или просто чтобы вы могли предотвратить это в будущем.

Читайте также: Польза имбиря для женщин

Факторы окружающей среды

В чем причина задержки воды?

  • Избыточное тепло может привести к вытеканию жидкости из кровеносных сосудов, при этом ткани не смогут все поглотить.
  • Рабочие места, где вы проводите долгое время в одном и том же положении, а также длительные поездки, в которых вы долгое время сидели, могут вызвать скопление жидкости.

Понятно, что мы не можем изменить температуру окружающей среды. Что мы можем порекомендовать, так это помочь организму увеличить ежедневное потребление воды.

Привычки

В чем причина задержки воды?

  • Диеты с избытком соли и низким содержанием белка — идеальное сочетание для развития симптомов. Избыток натрия изменяет процесс регулирования воды в организме.
  • Образ жизни с небольшой физической активностью также влияет на то, как жидкости оседают в организме. Люди, ведущие очень малоподвижный образ жизни, чаще страдают от этой проблемы.

Совершайте короткие прогулки, разминайте конечности или выполняйте аэробные упражнения. Все это поможет движению жидкостей в организме.

Гормональные причины

Менструальный цикл обычно сопровождается задержкой воды. Поэтому женщины могут прожить много дней с воспалением живота. Делать вообще нечего, это временная ситуация.

Во время беременности женщины, как правило, страдают от задержки жидкости в результате гормональных изменений. В результате многим приходится снимать кольца с пальцев. Также очень часто возникают воспаления в ногах, руках и лице. Лучший вариант — оставаться активным.

Важно пить больше воды, чем обычно, и уменьшить потребление соли.

Читайте также: 8 симптомов гормонального дисбаланса, о которых вы можете не знать

Прочие болезни

В чем причина задержки воды?

  • Цирроз препятствует циркуляции воды в печени. Таким образом, это вызывает задержку в животе и нижних конечностях.
  • Проблемы с почками, а также проблемы с сердцем вызывают отек в определенных местах, потому что жидкости не могут свободно перемещаться.

Как объяснялось выше, почки контролируют выведение воды с мочой. Если этот процесс изменить, жидкости застрянут в другой области.

Важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы можно было использовать дополнительное лечение. Пациенту не следует мириться с задержкой воды.

Вы также можете добавить мочегонное средство или диету, основанную на особой пище с лекарством.

Побочные эффекты

  • Прием кортикостероидов, некоторых противовоспалительных препаратов или лекарств для лечения таких заболеваний, как диабет, может привести к задержке жидкости в качестве побочного эффекта.

Чтобы улучшить удержание жидкости, важно поддерживать сбалансированную диету с достаточным количеством белка, а также начать использовать меньше соли при приготовлении пищи.

Вы также должны стараться ежедневно совершать прогулки, чтобы улучшить кровообращение. Также неплохо каждый час вставать со стула и размять ноги.

Многие компании ежедневно уделяют своим сотрудникам несколько минут упражнений. Каждый день в определенное время они выходят из офиса и проводят на своем теле 15 минут.

Когда дело касается отдыха, важно иметь достаточно времени, которое необходимо для полного восстановления. Подложите подушку под ноги, чтобы облегчить кровоток.

Даже важнее, чем изменение привычек, обратиться к врачу. Чем раньше вы узнаете причины задержки жидкости, тем раньше он сможет назначить соответствующее лечение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха