В чем польза голодания?

В чем польза голодания?

Многие люди хотят похудеть и в своем стремлении обрести фигуру своей мечты готовы лишить свое тело питательных веществ, мучая себя голодом.

По мнению многих диетологов, для очищения организма достаточно дважды в месяц воздерживаться от еды. Это очень помогает улучшить обмен веществ и очистить организм от шлаков и шлаков. Помимо тонуса, это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Больные астмой могут уменьшить количество приступов, если будут голодать в течение одного дня один раз в месяц.

Легкий стресс, переживаемый организмом при умеренном голодании, положительно влияет на иммунитет и снижает вероятность очень серьезных заболеваний. Таким образом организм защищен от многих сезонных болезней. Пост помогает укрепить способность организма бороться только с большой частью вирусов и бактерий.

Когда вы морите свое тело голодом, вам не нужно ничего есть весь день. Достаточно пропустить всего два приема пищи. Но если вы решили это делать, делайте это регулярно в определенные дни месяца и пейте как можно больше воды.

Пост, который длится 24 или 36 часов, также полезен, если вы можете его выдержать. Продолжительное голодание может навредить организму, поэтому перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Наиболее полезно однодневное голодание, его можно проводить не чаще одного раза в неделю. Для того, чтобы голодание прошло безболезненно для вашей психики, хорошо убрать лакомства со стола и со всех видных мест, где вы можете их заметить и мучить себя от соблазна их съесть.

В день, когда вы голодаете, не стоит заниматься спортом, так как организм будет расходовать много энергии, которая потом уже не может вернуться.

В день, когда вы голодаете, уместно заниматься умственной работой, потому что день голодания активизирует работу мозга, и у вас появляются действительно хорошие идеи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха