Узнайте об удивительной пользе спирулины для здоровья

Он борется с остеопорозом во время менопаузы, лечит шум в ушах и устраняет неприятный запах изо рта, укрепляет волосы и омолаживает кожу.

Узнайте об удивительной пользе спирулины для здоровья

Вы слышали об удивительных преимуществах спирулины?

Эти водоросли использовались со времен майя и ацтеков и очень питательны. Многие люди сегодня принимают их в качестве добавки.

Сегодня мы подробнее расскажем вам о спирулине — невероятно мощном древнем лекарстве.

Краткая история спирулины

Узнайте об удивительной пользе спирулины для здоровья

В хрониках завоевания Мексики Эрной Кортесом он упоминает определенную растительность, которая растет на поверхности озера Тескоко и была собрана ацтеками.

Они сушили растения на солнце, а затем запекали их перед едой. Местные жители называют их «текитлат», что означает «каменное изделие».

Вид обитает только в воде и отличается высоким содержанием минералов.

Использование спирулины в пищу также является частью других культур, таких как Каненбу в районе озера Чад.

В Испании этот вид встречается в национальном парке Доньяна в Уэльве, особенно в озере Санта-Олала. Однако это не типично для Пиренейского полуострова, а было принесено сюда фламандцами, мигрировавшими из Африки.

Во второй половине двадцатого века спирулина стала коммерчески доступной. Его начали выращивать в 1962 году в засушливых районах, где соленость воды делает их непригодными для обычного сельского хозяйства.

Хотя это растение считается водорослями, на самом деле это растение является прокариотическим организмом с центром (где расположена нуклеиновая кислота) и окружающей средой (с хлорофиллом).

Сегодня его употребляют в сыром виде в виде капсул или порошка, и его легко найти в магазинах пищевых добавок.

Питательные вещества и свойства спирулины

Узнайте об удивительной пользе спирулины для здоровья

Эти спиралевидные цианобактерии (отсюда и их название) имеют сине-зеленый цвет из-за содержащихся в них фикоцианина и хлорофилла.

В целом, это удивительная добавка, которая содержит белок, который ваше тело усваивает легче, чем большинство других (57% его веса составляет белок).

Спирулина также является отличным источником углеводов, жиров, нуклеиновых кислот и витаминов A и B12. Некоторые из содержащихся в нем минералов — это кальций, железо, магний и фосфор.

Отлично подходит для здоровья и красоты

В целом, употребление спирулины оказывает большое влияние на здоровье и красоту.

Прежде всего, это пищевая добавка, замедляющая старение клеток. Кроме того, он также содержит антиоксиданты, такие как бета-каротин. Таким образом, это очень полезно для здоровья глаз.

Поскольку он содержит много железа, он отлично подходит для людей, страдающих анемией, усталостью и дефицитом минералов.

Профессиональные спортсмены используют его для улучшения своих результатов на соревнованиях и тренировках. В конце концов, это помогает им восстановить энергию и физическое здоровье.

Поскольку в нем мало насыщенных жиров и незаменимых жирных кислот, он идеально подходит для людей, которые пытаются похудеть или лучше питаться.

Если этого недостаточно, спирулина содержит мало калорий, но богата аминокислотой, которая помогает подавить аппетит.

Спирулина и ее многочисленные преимущества для здоровья

Прежде всего, водоросли обладают способностью защищать и питать как печень, так и легкие.

Это также поможет вам:

  • Вы выводите токсины из своего тела
  • Укрепить иммунную систему
  • Вы восстанавливаете кишечную флору. Это отлично помогает при запоре, так как способствует образованию стула.

Узнайте об удивительной пользе спирулины для здоровья

Он также способствует выработке нейротрансмиттера под названием ацетилхолин, который поддерживает баланс нейронных функций и улучшает здоровье центральной нервной системы.

Благодаря витаминам он помогает клеткам мозга лучше функционировать. Это идеально подходит, например, перед большим экзаменом.

Кроме того, этот солевой организм очень полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Снижает уровень холестерина и триглицеридов, а также артериальное давление.

Конечно, у этой эксклюзивной добавки гораздо больше преимуществ. Более того:

  • Предотвращает остеопороз во время менопаузы
  • Помогает заснуть
  • Уменьшает симптомы ревматоидного артрита
  • Лечит тиннитус или тиннитус
  • Устраняет неприятный запах изо рта
  • Дезинфицирует и лечит язвы или другие поражения во рту.

Читайте также: Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Польза для красоты спирулины

Узнайте об удивительной пользе спирулины для здоровья

Помимо всего, что делает для вашего здоровья, это растение также является отличным средством для косметических процедур.

Некоторым он обеспечивает большое количество минералов, витаминов и аминокислот, которые помогают волосам расти и укрепляться.

Таким образом, он отлично подходит для людей, которые борются с выпадением волос.

Это также помогает укрепить ломкие ногти.

Кроме того, растение омолаживает кожу благодаря хлорофиллу, линолевой кислоте и витамину Е.

Читайте также: Советы по омоложению и увлажнению кожи

Как мне употреблять спирулину?

Вы можете найти добавку в разных формах: капсулы, жидкости, таблетки, красители и порошок. Суточная доза для взрослых составляет от 3 до 5 граммов.

Противопоказания и побочные эффекты

  • Людям с подагрой или гиперурикемией следует избегать употребления спирулины, а также беременным или кормящим женщинам.
  • Может вызывать диарею, рвоту, кожные реакции и головные боли. В этом случае прекратите прием и обратитесь к врачу.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха