Упражнения йоги при головной боли

Упражнения йоги при головной боли

Упражнения для преодоления стресса, жжения в глазах и головных болей выдаются индийскими мастерами йоги.

С их помощью вы обогатите клетки кислородом и очистите их от токсичных веществ. Их хорошо практиковать каждый день по 10 минут.

1. Положите ладонь на голову и осторожно, как будто прилипнув к коже, потрите кожу головы. Если голова застряла, а жизнь застряла, проповедуют индийские учителя йоги.

Затем положите обе руки на кожу головы и выполните то же упражнение.

2. Слегка надавив на все три пальца, нарисуйте круги вокруг висков. Это улучшит кровообращение в голове.

3. Проведите пальцами вокруг глаз и сделайте движение, как если бы пальцы были ложкой, с легким надавливанием.

Затем возьмите брови — большой палец под ними и указательный вверху, а затем опишите брови.

Когда человек напряжён, первое, что он делает, это хмурится, и напряжение может быть снято.

4. Поместите три пальца между челюстями и потрите их, чтобы удалить узлы между ними.

Когда человек напряжён, у него сковывают челюсти, когда у него болит голова, он теряет улыбку, а не надо, убеждены учителя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха