Упражнения для лица

Упражнения для лица

Упражнения для лица — когда, как и на сколько?

Есть много упражнений для лица, которые помогут подтянуть лицо..

Каждая мышца нашего тела нуждается в уходе и уходе. Чтобы служить нам верой и правдой в течение многих лет и минимизировать процесс старения, необходимы движения..

Не тратя много времени на пустые разговоры, предлагаем вам несколько простых, быстрых и эффективных упражнений для подтяжки лица. Они предназначены для мышц лицевых форм..

Помните, что тренировка каждой части нашего тела мгновенно увеличивает нашу молодость. Вот 8 быстрых и приятных тренировок. Упражнения для лица, которые можно делать утром, перед зеркалом или вечером перед сном. Они действуют как массаж лица. Тонизирует, подтягивает и дольше сохраняет кожу молодой и свежей.

Упражнение 1

Сделайте глубокий вдох, не отпуская его, продвигайте по ротовой полости на 30-60 секунд, чтобы мышцы растянулись. Повторить 3-8 раз.

Упражнение 2.

Долго вдыхать и выдыхать через полуоткрытый рот. Повторения 5-10 раз.

Упражнение 3.

Как можно больше откройте рот и произнесите вслух «А» и «О». Выполнено 10 раз.

Упражнения для лица 4

Используя большой и указательный пальцы, сопротивляйтесь глазным мышцам. Открывая и закрывая глаза, пальцы оказывают небольшое сопротивление. Повторения от 4 до 10 раз. Дышать свободно.

Упражнения для лица 5

Губами втяните его так, чтобы щеки впились в зубы. Повторения 4-10 раз. Дыхание свободное.

Упражнения для лица 6

Приложите три средних пальца к концам губ. Последовательно сжимайте и растягивайте губы пальцами. Это делается от 4 до 10 раз. Дыхание свободное. Это упражнение помогает убрать морщины над верхней губой..

Упражнения для лица 7

Слегка коснитесь зубов и вдохните через рот. Выдох происходит через рот. Он должен иметь форму воронки. Таким образом, выходящую струю следует ощущать рукой, находящейся перед ртом на расстоянии 10-15 см. Делается 4-10 повторений..

Упражнения для удаления двойного подбородка 8

Положите ладони в область жевательных мышц с легким надавливанием. Таким образом, когда эти мышцы двигаются, должно ощущаться их сокращение..

Упражнения для лица

Эти упражнения будут полезны как для подтяжки лица, так и для более длительного сохранения красивой внешности и молодости..

См. Другие упражнения для лица, в том числе, как похудеть на лице.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха