Уловка против бессонницы: соль и сахар

Положите их под язык перед сном, подождите, пока они полностью растворятся, и вы будете наслаждаться полноценным отдыхом.

Уловка против бессонницы: соль и сахар

Бессонница — это расстройство, которое связано с трудностями засыпания и недостаточной продолжительностью сна. Вы можете часто просыпаться по ночам или открывать глаза рано утром. Эта проблема — одно из самых распространенных расстройств, которым страдает современный мужчина, при котором требуется принимать лекарства от бессонницы. Недостаток сна и, как следствие, накопившаяся усталость затрагивает огромное количество женщин и пожилых людей. Это также часто встречается у людей, страдающих психологическими проблемами, такими как депрессия и тревога.

Проблема засыпания и недосыпания негативно сказывается на качестве жизни пациента. Они могут привести к ухудшению его социальной жизни, качества его работы и даже навредить некоторым аспектам его жизни.

Недостаток сна имеет множество негативных последствий для физического и психического здоровья. По этой причине сегодня существует множество лекарств и методов лечения, которые борются с бессонницей и не позволяют ей превратиться в более серьезную проблему.

Лекарства, продаваемые в магазинах, часто бывают дорогими. Кроме того, для большинства из них требуется рецепт врача. Это необходимо, потому что любая попытка самолечения и чрезмерное употребление седативных средств может иметь негативные побочные эффекты.

Натуральное средство с солью и сахаром — популярный прием для многих людей, у которых проблемы со сном. Те, кто применяет его, говорят, что это эффективный способ выиграть битву с бессонницей.

Читайте также: Травяные чаи от бессонницы

Какая уловка с солью и сахаром?

Одна из основных причин бессонницы — физическое или эмоциональное напряжение. Это связано с биохимической реакцией, которая влияет на выработку гормонов сна в организме.

Когда уровень гормона стресса высок, цикл сна меняется. В результате возникают трудности с засыпанием и поддержанием продолжительности сна.

Здесь роль соли и сахара. Оба продукта могут частично контролировать гормоны стресса. Они возвращают их к оптимальному уровню, чтобы не повлиять негативно на цикл сна.

В своей книге «Ешьте ради тепла» исследователь Мэтт Стоун описывает упомянутый выше трюк как решение, которое поможет бороться с бессонницей.

«Смешивание соли и сахара абсолютно необходимо в стрессовых ситуациях в ночное время. Когда бессонница возникает между 2 и 4 часами утра и сопровождается ощущением избытка адреналина, циркулирующего в организме (в это время дня повышается уровень адреналина), соль и сахар под языком являются единственным решением.

Соль и сахар от бессонницы?

Уловка против бессонницы: соль и сахар

Сегодня многие люди знают, что употребление слишком большого количества соли или сахара вредит здоровью. Это приводит к развитию различных заболеваний и нарушений.

Но принимать их в умеренных количествах допустимо. Организму действительно нужны эти небольшие количества соли и сахара.

Уловка против бессонницы: соль и сахар

Преимущества сочетания соли и сахара

Вкус может быть не изумительным. Однако польза достаточно убедительна:

  • Укрепляет иммунную систему
  • Снимает головную боль
  • Повышает уровень энергии
  • Улучшает выработку серотонина и электролитов
  • Преодолевает стресс

Читайте также: Как предотвратить депрессию из-за недостатка серотонина

Удивительный рецепт натурального средства

Уловка против бессонницы: соль и сахар

Чтобы приготовить этот трюк с бессонницей, вам понадобятся:

  • 1 чайная ложка морской соли (5 г)
  • 5 чайных ложек коричневого сахара (25 г)
  • 1 столовая ложка нерафинированного сахара

Подготовка:

Выложите все ингредиенты в конверт или небольшую баночку. Размешайте как следует.

Рекомендуемая дозировка в этом рецепте — 1 часть соли на 5 частей сахара. Если продукт кажется слишком соленым, можно уменьшить количество соли.

Способ применения:

Перед сном положите небольшое количество полученной смеси под язык. Подождите, пока он полностью растворится.

Вы можете положить натуральное средство рядом с кроватью. Это даст вам легкий доступ к нему, если вам придется снова использовать его ночью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха