Три пищевого оружия против весенней усталости

Три пищевого оружия против весенней усталости

Мы сидим и удивляемся птицам и пчелам, откуда у них столько энергии и как весенняя усталость их не ловит. Они не могли дождаться, пока он прогреется, и началось жужжание, веселое щебетание и перелет с ветки на ветку, и некоторые из нас почувствовали, что нас сбил товарный поезд. И без видимой причины. И чтобы бороться с изнуряющим весенним заговором, мы решили собрать полезную информацию о продуктах, которые помогут нам чувствовать себя лучше. Оказалось, что такие есть.

Что такое весенняя усталость?

Это усталость после зимних месяцев, которая возникает из-за длительного отсутствия солнца, дефицита витаминов в организме и неправильного питания, например, более частого употребления жирной и тяжелой пищи. Проявляется депрессией, сонливостью, легкой потерей концентрации, болями в суставах и другими подобными неприятными явлениями. Вот почему хорошо в первый момент, когда мы чувствуем любой из этих симптомов, принимать срочные меры, которыми может быть еда.

Очищающий чай

В статье «Я умею есть» мы писали о чае как о лекарстве от гриппа. Что ж, сегодня мы поделимся, как использовать его для восстановления после зимы. Нам нужны мускатный орех и имбирь. Оба доступны в каждом супермаркете по разумной цене. Мускатный орех поддерживает работу печени и вывод токсинов из организма. Имбирь — отличный стимулятор пищеварительной системы и восстановления баланса кишечника. В чашку зеленого или травяного чая добавьте 1 чайную ложку тертого мускатного ореха и половину чайной ложки тертого имбиря. Поскольку это сильные травы, не пейте больше чашки в день более двух недель.

Волшебная свекла

Многие люди недовольны при мысли о свекле, но это очень хороший помощник против весенней усталости, потому что она богата магнием, который полезен для мышц, а также витаминами и материалами, поддерживающими хороший тонус. А теперь сюрприз: чтобы быть бодрым днем, ешьте на завтрак свеклу. Не удивляйтесь. Этот корнеплод не имеет особо резкого вкуса и легко превращается в утреннее блюдо. Вот проверенный рецепт.

Натереть кочан красной свеклы. Влейте сок одного лимона, добавьте 2-3 столовые ложки хорошего меда и немного корицы и уберите в холодильник. Утром вы можете съесть смесь на овсяном печенье или на поджаренном ломтике хлеба. Это супер вкусно и полезно.

Фрукты и овощи

Любые и в больших количествах — отличное оружие против весеннего переутомления. В них есть витамины, минералы и клетчатка — все вещества, которые помогают нам чувствовать себя хорошо и избавляться от ненужных вещей в организме.

Итак, это были три идеи, что есть в первые солнечные дни, когда мы в плохом настроении. Еще одно проверенное средство — как можно больше оставаться на улице, открывать окно и наслаждаться наступающей весной. Ведь наступает время, когда нужно быть бодрым и энергичным. И в связи с этим предлагаем вам вспомнить, что можно есть для хорошего настроения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха