Трехдневная диета Клаудии Шиффер

Трехдневная диета Клаудии Шиффер

Знаменитая модель недавнего прошлого, Клаудиа Шиффер, придерживается очень простой диеты, с которой она теряет часть своего лишнего веса примерно за 3 дня.

Шиффер не скрывает, что, несмотря на то, что большую часть времени она придерживается здоровой диеты, ей иногда приходится терять несколько килограммов, которые она незаметно набрала.

Модель с идеальным телом доверяет только молочной диете, которая худеет на 3 килограмма всего за 3 дня. Но чтобы добиться хороших результатов, модель следует нескольким простым правилам.

Во-первых, она не сидит на диете ни слишком часто, ни слишком редко. Во-вторых, всегда внимательно следите за качеством еды, которую вы едите. В-третьих, никогда не переусердствуйте с количеством даже здоровой пищи.

Молочную диету, которой следует Клаудиа, не следует применять чаще одного раза в месяц, потому что она очень тяжелая для организма и особенно для людей, которые не привыкли так есть.

Творог играет важную роль в рационе, но в рацион входят и другие молочные продукты.

Меню диеты:

Первый день

Завтрак: 1 яйцо всмятку;

Обед: запеченный картофель с запеченным сыром и стакан кефира;

Ужин: салат из 1 стакана йогурта, 1 моркови, 1 яблока, 2-3 грецких орехов, 1 столовой ложки оливкового масла, петрушки и соли.

Второй день

Завтрак: 1 яйцо всмятку;

Обед: зеленый салат с куриной ножкой и стаканом кефира;

Ужин: запеченная рыба с салатом из моркови и капусты.

Третий день

Завтрак: 1 яйцо всмятку;

Обед: омлет из 2 яиц, 1 помидора, половины луковицы и 1 стакана йогурта;

Ужин: салат из 3 картофелин, свежего лука и ведра кефира.

Каждый день старайтесь выпивать 2 литра воды и хотя бы 1 чашку зеленого чая. После завершения диеты не следует сразу возвращаться к прежнему рациону, а начать есть много фруктов и овощей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха