Травяные чаи, улучшающие работу нервной системы

Читайте также: 6 уловок для укрепления нервной системы

Нервозность, болезнь нашего времени

В обществе, в котором мы живем, мы часто сталкиваемся с нервозностью, спешкой, раздражительностью, стрессом, депрессией, недосыпанием. Напряжение и постоянная беготня над задачами перегружают современного человека, а это сказывается на его нервной системе. Хотя специалисты говорят, что небольшой стресс нам не навредит, проблема начинает проявляться, когда его количество начинает принимать неконтролируемые размеры.

Наверняка у вас были дни, когда вы чувствовали, что чем бы вы ни занимались (например, спали все выходные, проводили время на улице, занимались йогой, медитировали и т. Д.), Этого было бы недостаточно, чтобы справиться со стрессом. Для восстановления здоровья необходимо внести некоторые изменения. Они дадут вам необходимое количество энергии, чтобы справляться с повседневными проблемами и обязательствами, не подвергаясь сильному стрессу и тревоге, которые могут вызвать у вас болезнь.

Травяные чаи, улучшающие работу нервной системы

Назначение некоторых травяных чаев — успокоить вас и улучшить работу нервной системы путем снятия симптомов, расслабления тела и разума, улучшения сна и контроля артериального давления. Также они уменьшают раздражительность и устраняют ощущение мышечной и головной боли, снимают спазмы, сердцебиение, тахикардию, депрессию и т. Д.

Читайте также: Соки и чаи от боли в горле

Какие травяные чаи лучше всего подходят при нервозности?

Основные растения, используемые для приготовления чая, которые эффективны против нервозности:

  • Женьшень: вы, наверное, видели его чаще только как женьшень или сибирский. Женьшень. Оба типа успешно борются с депрессией и снижают уровень стресса, с которым мы сталкиваемся каждый день. Женьшень — прекрасное натуральное средство для укрепления нервной системы. Используемый в виде чая, это эффективный способ успокоить и контролировать нервозность.
  • Зверобой: при регулярном приеме в течение четырех-шести месяцев это растение оказывает тонизирующее действие и восстанавливает оптимальное функционирование нервной системы. Он чрезвычайно полезен при лечении пациентов с депрессией. Рекомендуем пить чай из Зверобой готовится следующим образом: одна столовая ложка травы в чайной чашке два раза в день.

Травяные чаи, улучшающие работу нервной системы

  • Бурачник: используется для уравновешивания избыточного количества гормонов надпочечников, которые вырабатываются в нашем организме из-за сильного стресса. Пейте чай из столовой ложки листьев пореч и чашка чая с водой. Вы можете употреблять этот чай несколько раз в день.
  • Валериана: Это одна из самых популярных трав, используемых при нервозности и раздражительности. Он эффективно борется с различными заболеваниями нервной системы и уменьшает психосоматические проблемы, такие как спазмы, сердцебиение, рвота, бессонница и многое другое. Приготовьте один из вариантов травяных чаев с 15 граммами корней валерианы. Оставьте отвар на ночь и выпейте утром.
  • Зефир: эфирные масла этого растения придают ему приятный аромат и обладают успокаивающим действием. Его рекомендуется употреблять, чтобы успокоить спазмы желудка, вызванные нервами и беспокойством. Чай из зефира также используется при изжоге и язве. Заварите чай из двух чайных ложек цветков алтея и чайной ложки воды. Пить напиток трижды в день перед едой.

И более…

Травяные чаи, улучшающие работу нервной системы

  • Я спрашиваю: в этом растении содержится особое вещество, деликатно возбуждающее нервную систему. В отличие от других стимуляторов (например, кофе) лаваш успокаивает нервозность, высокое кровяное давление и сердечную аритмию.
  • Болдо: еще одна популярная трава, помогающая при расстройстве желудка и болях в желудке. Он богат болдином и рядом эфирных масел, оказывающих успокаивающее и успокаивающее действие на всю нервную систему. Советуем готовить с ним травяные чаи из 2,5 граммов жирного на 100 мл воды. Пейте чай перед сном. Не следует пить этот напиток более 4 недель.
  • Бэзил: это ароматное растение, которое часто используют в кулинарии, является прекрасным натуральным средством для укрепления нервной системы. Трава благотворно влияет на неприятные последствия нервозности, что также влияет на желудок. Пейте чай из чайной ложки сушеных листьев базилика и стакана горячей воды. Мы рекомендуем пить чай после основных приемов пищи в течение дня.

Травяные чаи, улучшающие работу нервной системы

Другие чаи для нервной системы

  • Салат: обладает успокаивающим действием, что делает его подходящим при нервозности. Помогает успокоить нервы и улучшить сон. Контролирует сердцебиение. Бабушкин рецепт — положить лист салата в воду, в которой вы купаете малыша, чтобы ночью спокойно спать. Если вы хотите употреблять салат в виде чая, используйте несколько его листьев. Другой вариант — съесть свежий салат перед сном. Третий вариант — приготовить салат из салата или смузи самостоятельно.
  • Шиповник: успокаивает нервную систему и боли в желудке. Приготовьте чай с шиповником следующим образом: чайную ложку сушеных плодов шиповника на стакан воды. Пейте напиток дважды в день.
  • Ромашка: еще одна «популярная» трава, обладающая успокаивающим и успокаивающим действием на нервную систему. Снимает напряжение, купирует мышечные спазмы в животе и оказывает успокаивающее действие. Для эффективного приготовления ромашкового чая вам понадобится стакан воды и 4 грамма цветков. Дайте смеси покипеть 10 минут. Пейте по 3 стакана в день.

Фотографии предоставлены iweatherman, Tiago Ribeiro, Jessica Louis, Vibha Raj, Naam ym и dragonflysky.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха