Томатный сок — новый энергетический напиток

Томатный сок - новый энергетический напиток

Недавние исследования показывают, что томатный сок может быть гораздо более эффективным, чем энергетические напитки, когда вы хотите восстановиться после интенсивных упражнений. По словам ученых, помидоры снабжают организм жизненно важными химическими веществами, которые помогают мышцам восстановиться, а уровень в крови вернуться к норме после тренировки.

Исследователи из Института здравоохранения Греции в течение нескольких месяцев тестировали 15 профессиональных спортсменов, наблюдая за их жизненными показателями до, во время и после тренировки. Девять из опрошенных спортсменов употребляли свежевыжатый томатный сок, а остальные шесть употребляли энергетические напитки, которые они обычно потребляют.

Спортсмены, которые пили томатный сок, восстанавливали уровень глюкозы намного быстрее после силовых тренировок, чем группа спортсменов, употреблявших энергетические напитки. Их мышцы тоже восстанавливались быстрее, чем обычно.

Помидоры содержат ингредиент под названием ликопин, который является мощным природным антиоксидантом. Антиоксиданты эффективны при борьбе с раком, сердечными заболеваниями и другими заболеваниями. Считается, что потребление продуктов, богатых антиоксидантами, является причиной многих людей, которые проходят так называемые. Средиземноморская диета, чтобы жить дольше.

Результаты исследования греческих ученых подтверждаются данными, полученными в исследовании, проведенном в Швеции. Ученые из обеих стран согласны с тем, что регулярное употребление томатного сока снижает уровень вредных ферментов и белков в организме после тренировки. Регулярного употребления одного-двух стаканов в день в течение двух месяцев будет достаточно, чтобы вернуть эти уровни в норму.

Похожим образом действуют и свободные радикалы, которые выделяются в нашем организме и могут повредить ткани и органы человека. Два месяца регулярного употребления томатного сока привели к резкому снижению количества свободных радикалов в организме.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха