Тихое похудание — что это?

Тихое похудание - что это?

К радости одних и к ужасу других, после долгой зимы пришло время более легкой одежды и видимых результатов после зимнего переедания.

Именно по этой причине в последние недели кажется, что все сидят на диете. Шумные жалобы, тяжелые вздохи и глаза, наполненные тоской по деликатесам, которые едят коллеги во время обеденного перерыва, сопровождают нашу повседневную жизнь.

А вы слышали о спокойном похудании? Нет? По мнению ряда диетологов, это наиболее эффективный способ похудеть. О чем это конкретно? Многие психологи говорят, что чем больше человек говорит о своих проблемах из-за диеты, которой он придерживается, тем чаще ему не удается ее выполнить.

Исследования показывают, что негодование и жалобы приводят к неудовлетворенности и преждевременному чувству успеха и создают в уме более высокие ожидания.

С другой стороны, суть спокойного похудения заключается в том, чтобы никому не говорить о том, что вы сидите на диете. По сути, любая диета — это битва желаний. Человек пытается преодолеть себя и желание есть. Тихо похудев, вы укрепите свою психику и не попадете под влияние ожиданий других.

Если вы решили попробовать, ведите себя перед другими так, как будто вы не в режиме. Не вовлекайте своих близких в проблемы своей диеты. Они не важны, но вы и ваше решение похудеть.

Таким образом, вы будете нести ответственность не только в случае неудачи, но и только перед собой. Вы увидите, что благодаря спокойному похудению быстро исчезнет чувство принуждения и стресса.

Чтобы суметь спокойно похудеть, выберите вариант на глазах у друзей, знакомых и коллег, чтобы ответить, почему вы так питаетесь. Таким образом вы стильно избавитесь от неудобных вопросов и сможете сохранить анонимность своей диеты.

Например, если вас спросят, почему вы едите морковь или яблоки на обед, просто скажите им, что вы любите свежие овощи или фрукты, и ешьте их, когда это возможно.

Также можно сказать о шпинате на тарелке, что сегодня вы просто решили есть более здоровую пищу и устали от жирной пищи. Вы можете даже не отвечать, а просто сменить тему или присоединиться к разговору соседа.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха