Темный шоколад и 10 его важнейших преимуществ

В шоколаде много клетчатки, а это значит, что он обладает способностью насыщать.

Темный шоколад и 10 его важнейших преимуществ

Ежедневное употребление темного шоколада благотворно влияет на здоровье человека. Из этой статьи вы узнаете о некоторых преимуществах темного шоколада. Некоторые из них вызывают настоящий сюрприз.

1. Снижает риск инсульта.

Согласно исследованиям, проведенным в Швеции с группой из более чем 2000 женщин, те, кто потреблял 45 граммов темного шоколада в неделю, были меньше подвержены риску инсульта. Вероятность возникновения такой проблемы со здоровьем снижается минимум на 20%, если регулярно есть черный шоколад.

2. Помогает укрепить сердце

Темный шоколад и 10 его важнейших преимуществ

Его регулярное потребление помогает уменьшить т.н. «Плохой» холестерин в крови. Он также нормализует кровяное давление и тем самым снижает риск развития сердечных заболеваний.

Читайте также: Как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания у женщин

3. Помогает, наполняя вас

В шоколаде много клетчатки, а это значит, что он обладает способностью насыщать. Отсутствие аппетита приветствуется, когда мы хотим похудеть или поддерживать нормальный вес в течение напряженного дня.

4. Борется с диабетом.

Темный шоколад и 10 его важнейших преимуществ

Это исследование все еще продолжается, и, хотя оно не было окончательно подтверждено, ученые считают, что регулярное потребление темного шоколада может бороться с таким заболеванием, как диабет. Это связано с его способностью повышать чувствительность к инсулину.

5. Полезно для кожи.

Шоколад богат флавоноидами. Это антиоксиданты, которые обладают способностью защищать кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Конечно, не обманывайтесь: просто съев кусок темного шоколада, вы спасетесь от ожогов. Обязательно используйте солнцезащитный крем, если вы собираетесь находиться на солнце в течение длительного периода времени.

6. Помогает облегчить кашель.

Темный шоколад и 10 его важнейших преимуществ

Среди ингредиентов шоколада есть тот, который называется теобромин. Он действует на определенную часть мозга, которая вызывает кашель.

7. Темный шоколад помогает улучшить настроение.

Когда человек находится в депрессии, стрессе или чувствует себя как дыра, желательно съесть плитку шоколада. Эта еда заставит его почувствовать себя лучше. Хорошая идея — всегда иметь под рукой шоколад в моменты сильного эмоционального ухудшения.

8. Помогает улучшить кровообращение.

Темный шоколад и 10 его важнейших преимуществ

Шоколад обладает антикоагулянтными свойствами. Если вы будете употреблять его регулярно и в умеренных дозах, вы улучшите кровообращение. Его действие напоминает действие аспирина.

9. Это важно для улучшения зрения.

Ученые считают, что регулярное потребление темного шоколада — это эффективный способ поддержать кровоснабжение сетчатки, особенно когда речь идет о крови, поступающей в мозг. Это означает, что можно улучшить зрение.

Читайте также: Фантастические упражнения для улучшения зрения

10. Это может стимулировать ваш интеллект.

Согласно некоторым исследованиям, увеличение притока крови к мозгу делает человека более внимательным и внимательным, т.е. более способны узнавать и воспринимать информацию.

Важно знать, что все перечисленные свойства шоколада относятся только к темному. Он чрезвычайно богат флавоноидами. Чтобы быть более конкретным в рекомендациях, мы укажем, что шоколад, богатый флавоноидами, имеет содержание какао не менее 70%.

Вкусный и аппетитный шоколад — это не только любимое блюдо миллионов людей во всем мире. Он чрезвычайно полезен благодаря своим ингредиентам. Его умеренное потребление способствует здоровью человека. Регулярно кладите его на стол, чтобы каждый орган тела мог извлечь пользу. Особенно это касается двух важных органов — сердца и мозга.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха