Стоит ли мне заниматься йогой?

Это может показаться невероятным, но йога — лучшее упражнение. Понять, почему!

Вот несколько причин, чтобы сразу начать заниматься йогой.

Многие знаменитости начали заниматься йогой. Может быть, это мода или просто имитация, но вернее всего то, что занятия йогой действительно того стоят.Это действительно одно из самых известных занятий на данный момент. В этой статье мы раскроем наиболее важные и реальные причины, по которым занятия йогой действительно являются лучшим упражнением среди всех подобных упражнений..
Благодаря занятиям йогой уровень гормонов нормализуется, в повседневной жизни мы подвергаемся постоянным стрессам. Затем гормоны в организме. Один из них — кортизол. Когда организм насыщается этим гормоном стресса, наш гормональный баланс нарушается и не функционирует нормально. Этот гормон мешает нам. Он мешает нашему телу..

Затем наступает черед йоги. Это может помочь замедлить и снизить выработку этого гормона. Благодаря йоге в организме поддерживается нормальная гормональная среда..

стимуляция нервной системы
Стресс влияет на все системы организма, но сильнее всего влияет на нервную систему. Занимаясь йогой, мы можем воздействовать на парасимпатическую систему, восстанавливая баланс и успокаиваясь, и это не единственный положительный эффект. Он также влияет на пищеварительную систему, артериальное давление, эндокринную функцию и частоту сердечных сокращений..

Йога против зависимости
Мы также можем использовать йогу против различных зависимостей. Это может заставить человека отказаться от своих пристрастий или зависимостей. Это свойство уже доказано. Есть более одного или двух человек, которые с помощью йоги помогли себе «вылечить» различные вредные привычки. Когда вы занимаетесь йогой, в мозг выделяется дофамин. Это заставляет людей чувствовать облегчение и удовлетворение. Дофамин — это химическое вещество в головном мозге, как ни странно на первый взгляд. Ощущения, которые вы испытываете от различных химикатов, к которым вы пристрастились, каким-то образом заменяются, а именно благодаря практике йоги..

Йога увеличивает мозг
Я знаю, что вам это кажется невозможным и нереальным. Они были исследованы с помощью магнитно-резонансной томографии, и было обнаружено, что практика йоги увеличивает серое вещество мозга. Так что практикуйте йогу, чтобы быть умнее и облегчить вам жизнь.
Если вы занимаетесь йогой долгое время, функция мозга улучшится. Вы уже считали, что йога помогает улучшить ваше общее состояние??

Йога при беременности
Специалисты советуют заниматься йогой во время беременности, это способствует более легким и безболезненным родам. Также они советуют обратиться к йоге и зачать ребенка, потому что в йоге есть позы, которые увеличивают ваши шансы на рождение ребенка..
Также есть бикрам-йога, которая поможет вам похудеть. Уже есть такие случаи, подтверждающие это свойство..

Йога повышает иммунитет
Когда уровень кортизола в крови снижается, иммунная защита улучшается. И, как мы уже говорили, благодаря йоге кортизол снижается. Когда он высокий, работа иммунной системы снижается и не функционирует должным образом..

Йога вызывает секрецию антиоксидантных ферментов.

Он защищает от свободных радикалов, вызывающих дегенерацию опухолевых клеток и преждевременное старение..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха