Средства от боли в ногах

Проблема особенно заметна в начале дня — утром, когда вы делаете первые шаги после долгого ночного отдыха или после долгого сидения или лежания.

Средства от боли в ногах

Боль в стопах, называемая подошвенным фасциитом, возникает в нижней части пятки, хотя может распространяться по всей стопе и беспокоить вас с разной частотой. Эта боль может быть вызвана чрезмерной нагрузкой на стопы, вызывающей разрыв суставов и появлением чувства сильной боли и скованности в пятке.

Причины подошвенного фасциита

Обычно эта проблема со здоровьем возникает в результате:

  • Лишний вес
  • Беременность
  • Тяжелая физическая работа
  • Ношение неудобной обуви
  • Если у вас плоские ступни или слишком высокий свод стопы

Симптомы подошвенного фасциита

Наиболее частые симптомы этого заболевания:

  • Боль
  • Жжение под пяткой (и по всей стопе)
  • Жесткость

Средства от боли в ногах

Подошвенный фасциит поражает одну стопу, а в редких случаях — обе одновременно.

Проблема особенно заметна в начале дня — утром, когда вы делаете первые шаги после долгого ночного отдыха или после долгого сидения или лежания. Боль в ногах также может возникать после длительных тренировок или других видов активной деятельности с участием ног.

Читайте также: Как остановить судороги в ногах за секунды

Средства от боли в ногах

В следующих строках мы предложим вам несколько проверенных средств для уменьшения воспаления в области стоп.

Домашние средстваСредства от боли в ногах

Первое, что вам нужно сделать, это ходить как можно босиком и прикладывать лед к ступням не менее четырех раз в день на 20 минут. Эта процедура уменьшит воспаление в пораженном месте.

В обувь хорошо надеть специальные стельки. Они поддерживают свод стопы и тем самым уменьшают болезненные ощущения.

Рекомендуется уделять упражнениям на растяжку не менее 20 минут в день.

Также принимайте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, которые вам помогут, но не должны злоупотреблять этим.

 

Медикаментозное лечение

Если противовоспалительные препараты не достигают желаемого эффекта, возможно, вам придется попробовать более эффективные лекарственные препараты, такие как инъекции кортикостероидов. Их вводят прямо в инфицированное место — в стопу или в свод стопы. Затем к участку прикладывается электрический ток, и процедура безболезненна, поэтому стероиды могут проникать через кожу и мышцы.

Ваш врач может также назначить физиотерапию для растяжения подошвенной фасции (которая соединяет стопу с пальцами) и ахиллова сухожилия. Вам, вероятно, также будут рекомендованы упражнения для укрепления мышц голени.

Читайте также: Лучшие упражнения для тонуса ног

В некоторых случаях необходимо использовать шины на ночь. Они помогут вам растянуть икры и своды. Это сделает ваши стопы более гибкими, а подошвенная фасция и ахиллово сухожилие растянуты. Это уменьшит боль, скованность и дискомфорт, которые вы испытываете по утрам.

Вы также можете купить ортопедические стельки для обуви, которые помогут равномерно распределить вес тела на ступнях. Это предотвратит дальнейшее повреждение подошвенной фасции и уменьшит боль в стопах.

Помнить…

Чрезвычайно важно обращать внимание на каждый сигнал своего тела. Если вы не почувствуете себя лучше после начала лечения домашними средствами, вам следует немедленно обратиться к специалисту и следовать назначенному вами лечению.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха