София Лорен раскрыла секрет своего идеального зрения

София Лорен раскрыла секрет своего идеального зрения

София Лорен — живое доказательство того, что женщина вполне может быть стройной и очаровательной, несмотря на возраст. Ей удавалось сохранять свое видение нетронутым на протяжении десятилетий. Секрет — волшебная диета.

Икона фильма непреклонна в том, что если мы хотим быть худыми, мы должны радикально и навсегда изменить свой рацион. Много лет назад она выбрала средиземноморскую диету.

Он подходит всем, но особенно рекомендуется женщинам старше 40 лет, желающим сохранить молодость. Помимо всех преимуществ, средиземноморский режим подавляет воспалительные процессы в организме и благотворно влияет на гормоны.

Итальянец рекомендует всем, кто хочет быть похожей на нее, забыть о белом хлебе и сладостях. Их необходимо компенсировать большим количеством фруктов и овощей, которые омолаживают нас и снижают вес.

Другой бесценный совет Лорен — есть цельнозерновые, чтобы утолить голод. Нам нужно использовать специи и оливковое масло в любом блюде, которое позволяет это. Они уменьшают воспаление, которое приводит к увеличению веса. Кроме того, в сочетании с овощами они снабжают наш организм полифенолами, которые помогают в процессе похудания.

В основном в рационе Софии Лорен правильное питание. Он должен быть с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Обязательные компоненты — овощи и оливковое масло — нужно есть как можно чаще.

Итальянец утверждает, что такой режим, помимо поддержания нормального веса, сохраняет ее здоровье и бодрость. Об этом свидетельствует ее широкая улыбка, которая освещает поклонников на каждом ее публичном выступлении.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха