Соблюдение строгих диет может свести с ума

Соблюдение строгих диет может свести с ума

Оказывается, постоянное соблюдение различных строгих диет может подвергнуть нас опасности не только физически, но и морально. Исследования ученых показали, что несбалансированное питание увеличивает риск психических заболеваний.

Эксперты даже добавляют, что ограничение еды может буквально свести нас с ума. Постоянная мысль о том, что вы едите в данный момент, сколько в нем калорий и не будут ли они «прилипать» к самому нежелательному месту, определенно может свести человека с ума.

На самом деле, специалисты давно знают и знакомят нас с тем, что строгие диеты могут повлиять на наше физическое здоровье. Однако впервые стало ясно, что эти диеты также влияют на деятельность нашего мозга.

Британские ученые провели несколько анализов, согласно которым за последние 50 лет индустриализация сельского хозяйства существенно изменила состав тканей — как домашних животных, так и растений.

Ученые сообщают, что у них резко снизилось количество омега-6-ненасыщенных жирных кислот и омега-3 жирных кислот. Именно они, добавляют специалисты, влияют и несут ответственность за нашу полноценную мозговую деятельность.

Врачи предупреждают нас, что если мы не примем меры по изменению основных принципов ведения сельского хозяйства или хотя бы больше не будем думать о своем здоровье, недостаток этих чрезвычайно важных веществ скажется на нас.

Кроме того, ученые объясняют, что их недостаток в сочетании с несбалансированным питанием несет в себе еще больший риск для правильного функционирования мозга. Эксперты говорят о повышенном риске тревожности, проблем с памятью и депрессии, не в последнюю очередь шизофрении и болезни Альцгеймера.

По их словам, женщины значительно больше подвержены риску подобных расстройств — вы знаете, что они гораздо больше одержимы разными диетами, чем представители сильного пола.

Совет специалиста — найти более полезный способ похудения, например, спорт. И если мы соблюдаем диету, будьте осторожны, чтобы не впасть в крайности, которые могут нанести вред нашему телу и психике.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха