Снижение веса за 3 дня — благодаря знаменитой бирмингемской диете!

Снижение веса за 3 дня - благодаря знаменитой бирмингемской диете!

Вот еще один способ быстро похудеть, который вы можете попробовать! Если у вас есть желание следовать диетам, потому что они есть не у всех женщин, вам может понравиться бирмингемская диета.

Он стал популярным в больнице Бирмингема, где его применяют у людей, которым срочно нужно быстро похудеть. Отсюда и ее имя.

Это поспособствует похудению до 4,5 кг за 3 дня. Главное — строго его соблюдать — не меняя продукты и ингредиенты! Единственные разрешенные специи — черный перец и соль.

Кроме того, по прошествии трех дней вернитесь к своему обычному питанию на 4 дня, не переедая, конечно, нездоровой пищей.

Затем снова переходите на 3-дневную диету. Диета поможет вам сбросить до 18 кг за месяц. Вот как должно выглядеть ваше меню:

1 день:

Завтрак: 1 поджаренный ломтик, 1 грейпфрут — фрукт или сок из него, 1 ч. арахисовое масло, 1 кофе или чай без добавления сахара.

Обед: 1 кофе или чай без сахара, 1 поджаренный ломтик сыра, 1 миска тунца.

Обед: 1 стакан вареной моркови или свеклы, 1 стакан вареной фасоли, 2 куска нежного мяса, приготовленных повторно, 1 маленькое яблоко и 1 стакан ванильного мороженого.

День 2:

Завтрак: 1 банан, 1 яйцо вкрутую, 1 ломтик тоста, 1 кофе или чай без сахара.

Обед: 5 соленых бисквитов, 1 миска тунца или творога по желанию.

Обед: 1 банан, 1 стакан репы или моркови, 1 стакан капусты или брокколи, 2 сосиски, 1 стакан ванильного мороженого.

День 3:

Завтрак: 1 маленькое яблоко, 1 кофе или чай без сахара, 1 кусок сыра чеддер, 5 соленых бисквитов.

Обед: 1 кофе или чай без сахара, 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 поджаренный ломтик.

Обед: 1 небольшое яблоко, 1 стакан фасоли, 1 стакан вареной моркови или свеклы, 1 стакан ванильного мороженого.

Важно уточнить, что за 3 дня диеты вы должны выпивать от 6 до 8 стаканов воды! Мясо, которое вы едите, можно тушить или готовить без жира!

Овощи можно есть сырыми, тушеными или приготовленными, желательно!

Это не очень строгая диета. Это продукты, которые легко насыщают организм, помогают очистить и сбалансировать его.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха