Симона из Глории похудела с помощью этой диеты (ФОТО)

В последние месяцы Симона Загорова демонстрирует труп убийцы. Юная певица сильно ударилась и уверенно демонстрирует поклонникам свое очарование.

Как сообщает издание Gallery, талантливой наследнице Глории удалось избавиться от лишних колец при знаменитом режиме своей матери.

Диета называется 21/3 и уже много лет известна как очень эффективная для быстрого похудения. Длится ровно три недели. По словам знакомых, он работает плавно и помогает сбросить почти 10 кг. Вот сам план:

Первая неделя

Едят разные виды овощей. Также разрешены вареные яйца, но не чаще 1 раза в день. Разрешено и мясо, но оно не должно быть жирным. Предпочтительнее мясо кролика или курицы. Пейте много жидкости, включая чай. Но подсластители не используются. Эти инструкции соблюдаются в течение шести дней, а на седьмой день делается перерыв. Тогда допускаются всевозможные соблазны, но не стоит переусердствовать, чтобы не провалить диету.

Вторая неделя

Следующие шесть дней едят рыбу, морепродукты и овощи. Здесь тоже есть правило, что пища не должна быть жирной. Например, суши или рыба на пару — подходящий вариант. На седьмой день делается перерыв в диете и поедание лакомства по вашему выбору.

Третья неделя

Он самый тяжелый, потому что разрешены только фрукты и йогурт. В крайнем случае, в один из дней один из приемов пищи можно заменить таратором. Когда шестой день закончился, пора сделать выходной с чем-нибудь вкусненьким. Затем диета заканчивается, и мы начинаем возвращаться к нашему обычному питанию, постепенно добавляя в свое меню различные продукты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха