Шок! Вишневая диета наполняет вас

Шок! Вишневая диета наполняет вас

К ужасу тысяч людей, которые используют знаменитую вишневую диету для похудения, оказалось, что она действительно набирает вес. Недавние исследования преимуществ диеты показали, что это совсем не средство избавления от лишнего веса.

С окончанием зимы и приближением летнего сезона дамы готовы на все, чтобы выглядеть привлекательно — даже если они едят только замоченные отруби и вишню, как того требует чрезвычайно популярная в последние годы вишневая диета. Однако известные диетологи публично отрицают его эффект.

По мнению специалистов, такая диета вредит организму. С его помощью мы не худеем, а наоборот — растапливаем мышцы, в результате чего общая мышечная масса тела уменьшается. В результате вредной диеты целлюлит становится более заметным, а форма бедер ухудшается. Самое главное — общая жировая масса не меняется.

Потребление двух килограммов вишни в день обременяет организм 1300 калориями, почти 20 процентов которых составляют сахара. Более половины из них — это глюкоза, а остальное — фруктовый сахар.

Глюкоза, как известно, приводит к накоплению жира. Однако количество потребляемых калорий не дает организму необходимой энергии. Таким образом, при вишневой диете они не только целый день голодны, но и набирают лишние килограммы.

Помимо развенчания мифа о пользе вишневой диеты, ученые обнаружили, что вишня лишена витаминов группы B, железа, кальция, магния, витаминов E, A, D, цинка и селена.

Этот недостаток делает вкусные фрукты совершенно нездоровой пищей. Недостаток белка заставляет организм получать суточные потребности в белке, начиная разрушать мышечную ткань.

Простой подсчет также показывает, что в 2 кг вишни содержится 35 г клетчатки, которая может проникнуть в кишечник и вызвать расстройство и боль в животе.

Недавние исследования показывают, что всего за одну неделю, в течение которой мы соблюдаем вишневую диету, мы теряем 500 граммов мышечной массы, которые заменяются на 500-700 граммов жира.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха