Шейк-диета, которая свела с ума звезд

Шейк-диета, которая свела с ума звезд

Лето еще далеко, но оно приближается к нам. С его приходом весы могут стать проблемой.

Если у вас также есть проблема с лишним весом, решение здесь. Шейк-диета не требует особых усилий, а результаты поистине потрясающие.

Шейк-диета не только помогает похудеть, но и очищает организм. Многие звезды сходили с ума по ней. Сама звезда реалити-шоу Ким Кардашьян регулярно доверяет ей, чтобы прийти в форму, когда это необходимо.

Уникальный режим позволяет употреблять фрукты и овощи в течение сезона. Однако не обманывайтесь его названием — оно состоит не только из коктейлей. Вкусный напиток пьют во время обеда, но остальные приемы пищи, завтрак, полдник и ужин нормальные, но с низким содержанием калорий.

Шейк-диета очищает наш организм. Это позволяет нам сбросить до 4 кг без голодания, в течение 3 недель или всего 21 дня.

Завтрак состоит из 1 йогурта и 1 ломтика хлеба из непросеянной муки. Обед, как выяснилось, состоит из питательного свежего сока на ваш выбор. Дневной завтрак состоит из фруктового салата без сахара.

Ужин дает выбор. Можно сделать ставку на овощной суп с 30 г хлеба из непросеянной муки и 150 г рыбы на пару. Другой вариант — порция супа, 50 г сыра, порция цельнозернового завтрака, приготовленные овощи и фрукты. Также разрешены бобы и паста с пармезаном, томатный салат и один фрукт.

Если меню ужина вас не привлекает, есть другой вариант. 150-200 грамм куриной грудки на гриле с кусочком цельнозернового хлеба, вареными овощами и фруктами обязательно вас доставят.

Обед в диете является ключевым моментом. Он состоит из фруктового и овощного смузи. Вот варианты их приготовления:

1. 275 г черники или малины, 275 г арбуза, 275 г огурца и 100 г йогурта.

2. 250 г яблок, 50 г сельдерея, 100 г папайи и 100 мл цельного молока.

3. 175 г дыни, 125 г огурца, 125 г авокадо, 50 г абрикосов, 1 литр зародышей пшеницы и 100 мл молока. В этом коктейле в первую очередь понимаются дыня и огурец. Затем добавляются другие ингредиенты, последним из которых является молоко.

4. 200 г спаржи, 10 листьев одуванчика, 125 г дыни, 175 г огурца, 200 г груши, 100 мл цельного молока.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха