Семидневная молочная диета

Семидневная молочная диета

Хотя в недавнем прошлом молоко считалось одним из самых полезных продуктов, сегодня все выглядит иначе, и нынешний баланс потребления молока и молочных продуктов радикально изменился.

Основная причина этого, конечно же, в том, что настоящее молоко и настоящие молочные продукты сложно достать. Если у вас все еще есть такая возможность и вы хотите сбросить несколько килограммов, вы можете попробовать следующую еженедельную диету.

Пришло время предупредить, что оно действительно только для людей, чей организм не имеет проблем с переработкой молока, и что действительно важно, чтобы перечисленные продукты были домашнего приготовления.

Следующее предложение также подходит людям, страдающим гастритом, и тем, у кого были приступы язвенной болезни. Поскольку он полностью состоит из молока и молочных продуктов, не рекомендуется придерживаться его дольше 7 дней.

понедельник

Ранний завтрак 300 мл чая с молоком и сухариками; бранч из 200 мл свежей кисломолки; обед из 70 г молока с крахмалом; полдник из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин из 50 г риса с 20 г сливочного масла; поздний ужин из 200 мл свежего коровьего молока с сахаром.

вторник

Ранний завтрак 300 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; бранч из 200 мл свежей кисломолки; обед из 70 г молока с рисом; полдник из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин из 1 яйца всмятку и 100 мл свежего молока; поздний ужин 70 г карамельного крема.

Среда

Ранний завтрак 300 мл стандартного ванильного крема; бранч из 200 мл свежей кисломолки; обед из 70 г риса с маслом; полдник из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин 300 мл свежего молока с небольшим количеством сахара, поздний ужин 70 г молока с рисом.

Четверг

Ранний завтрак из 300 мл овощного бульона с яйцом; бранч из 70 г карамельного крема; обед из 70 г молока с крахмалом; полдник из свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин из 70 г молока с рисом; поздний ужин из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара.

Пятница

Ранний завтрак из 300 мл заварного крема на выбор; бранч из 200 мл свежей кисломолки; обед из 70 г молока с рисом; полдник из 200 мл свежего молока с небольшим количеством сахара; ранний ужин 250 мл овощного бульона с яйцом; поздний ужин из 200 мл молока с небольшим количеством сахара.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха