Секреты похудения со всего мира

Секреты похудения со всего мира

Поддерживайте форму с помощью советов по похудению со всего мира

Остановите рутину, которая мешает нам построить свое тело, на помощь приходят некоторые секреты похудения со всего мира! Попробуйте детокс в индийском стиле, очистите жировые отложения с помощью чемпионов по сжиганию жира из Азии …

Существует так много хороших и разнообразных планов, которые вы можете превратить в свои собственные, в зависимости от ваших текущих предпочтений..

Секреты похудения со всего мира

Даже в плане похудания может возникнуть желание немного экзотики! Итак, если вы хотите сохранить свою линию, мы поможем вам получить представление о том, что делают люди во всем мире — в Китае, Японии, Таиланде или Индии, во всех странах, которые являются сторонниками диетического питания. Там женщины слабые от природы. По сути, их диета хорошо сбалансирована и, прежде всего, изобилует всевозможными удивительными активными ингредиентами, которые растапливают жир без какого-либо риска для здоровья..

Секреты похудения со всего мира

Смена привычек стимулирует организм

Чай, водоросли, специи… давайте обойдем мир и посмотрим, что потребляют местные жители в той или иной стране, где люди поначалу слабые, чтобы мы могли изменить свои привычки. Конечно, речь идет не о переходе на диету, радикально отличающуюся от обычной, а о том, чтобы просто вдохновиться особенно эффективными приемами и применить их к своему меню. Речь идет лишь о нескольких нюансах новинки. Попробуй это!

Япония… еда — чемпионы по сжиганию жира

В некоторых ресторанах страны восходящего солнца даже весы под столами! Другими словами — японцы бережно относятся к своей фигуре. И это очевидно! Основной принцип здесь: очистите тарелку и оставьте только самое необходимое, что пригодится. Вот четыре продукта, которые обязательно стоит включить в свое меню, если вы хотите иметь стройную фигуру..

Секреты похудения со всего мира

MISO

Эта традиционная японская специя, сделанная из ферментированной сои, является очень эффективным пробиотиком, содержащим целый ряд замечательных ферментов. Обладая детоксикационным эффектом, он стимулирует активность полезных бактерий кишечной флоры, без которых невозможно похудеть, особенно в области талии..

Как это использовать?

Достаточно одну-две чайные ложки мисо растворить в небольшом количестве воды и добавить эту смесь в конце приготовления в суп или в посуду (рис, овощи ().

ЧАЙНЫЙ МАТЧ

Этот чай — концентрат полезных активных веществ! Он содержит примерно в сто раз больше полифенолов, чем любой другой чай. Они очень способствуют таянию жира. Эффект похудения у чая матча великолепный, он растапливает жир, особенно если пить его перед физической нагрузкой, поскольку он способствует преобразованию жира в энергию..

Как это использовать?

Выпускается в виде порошка. Пейте его как чай или приправляйте заправкой для салатов или напитками из соевого молока..

НОРИ

Это листья водорослей, из которых делают суши. Они отлично подходят для стимулирования общего обмена веществ и эффективно снижают усталость в результате диет благодаря богатому содержанию йода, витамина B, цинка и железа..

Как их использовать?

Мы можем обернуть листьями начинку из риса и сырой рыбы, как в японских ресторанах. В общем, мы можем наполнить их всем, что мы любим — яичницей, кусочками ветчины… В тостере или в духовке с грилем мы также можем превратить это в полезные чипсы..

ШИРАТАКИ

Это отличная паста на основе коньяка, клубня, богатого глюкоманнаном. Эта растворимая клетчатка отлично подходит для контроля веса: при контакте с водой она набухает в желудке и подавляет аппетит. Сама она почти без калорий.

Как их использовать?

В супе или как блюдо, обжаренное или в салате. Ширатаки имеет слегка студенистую консистенцию и нейтральный вкус, поэтому его следует употреблять с более сильными соусами (чеснок, соя, имбирь …)..

Маленький хитрый секрет

Ешьте (ровно) на грани насыщения!

Это правило пришло с острова Окинава и состоит в том, чтобы доедать немного до того, как вы полностью насытитесь. Это позволит избежать переедания и увеличения желудка, а ваше пищеварение станет более эффективным. Научитесь улавливать момент, когда удовольствие от еды начинает снижаться, и сразу же говорите «стоп».!

Режим, вызвавший переполох в Англии

Звезды Сюй Грант, Эль Макферсон, Элиза Седнави и многие другие клянутся только программой Duigan, названной в честь известного фитнес-тренера звезд и автора книги «Очищение и диета для похудения», изданной в Великобритании..

Секреты похудения со всего мира

Принцип такой:

Ешьте натуральные продукты, которые просты и легко усваиваются..

Например: лучше есть рис, чем рисовые котлеты. Избегайте злаков, коровьего молока и сахара. С другой стороны, удовольствие, которое доставляют хорошие жиры, стоит на первом месте. Это авокадо, органическое масло, кокосовое молоко, орехи макадамия, миндаль…

Спорт: вам следует двигаться или заниматься спортом три раза в неделю, но не переусердствовать (12 минут упражнений достаточно для одного занятия). Также попробуйте методы, которые помогают справиться со стрессом. Так вы не будете постоянно голодать и грызть разные вредные вещи..

Продолжение следует….

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха