Самый эффективный массаж от целлюлита

Регулярный массаж помогает организму выводить излишки жидкости и поддерживать низкий уровень гормонов, выделяемых во время стресса.

Самый эффективный массаж от целлюлита

Все мы знаем, что от целлюлита не существует чудесного лекарства, и иногда единственным выходом является операция. Но мы гарантируем, что с помощью хороших упражнений, массажа и правильной диеты вы можете предотвратить это или, если оно у вас есть, уменьшить. Итак, вы хотите научиться делать хороший антицеллюлитный массаж?

Шаг 1: хороший домашний крем против целлюлита

Самый эффективный массаж от целлюлита
Практически все женщины страдают целлюлитом. Это вызвано задержкой жидкости и накоплением жира в ягодицах и других местах, напоминающих апельсиновую корку. Это меняет вашу внешность, а также является проблемой для здоровья, поскольку вы знаете, что у вас нарушение кровообращения.

Итак, что можно сделать, чтобы избавиться от целлюлита? Делаете операцию? Отдать все деньги на кремы? Это невозможно, просто нужно приложить немного больше усилий. Первым шагом обязательно будет научиться делать крем против целлюлита. Вы легко сделаете это и увидите, насколько это эффективно, если вы будете последовательны в его применении. А теперь осторожно!

Продукты

  • 1 столовая ложка кофейной гущи, которую вы приготовили сегодня утром. Если вы используете кофейные капсулы, возьмите две использованные капсулы и положите их в миску.
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • сок половинки лимона

Как это сделать

  • Это очень просто. Кофе обладает тонизирующим действием и является невероятным отшелушивающим средством, которое активизирует кровообращение в наиболее важных областях. Кофе также используется в составе кремов для уменьшения жира на животе, поэтому, как видите, он станет отличным союзником в борьбе с целлюлитом. В сочетании с кислым лимонным соком его свойства станут еще сильнее.
  • Первое, что вам нужно сделать, это смешать все ингредиенты в миске. Полученная смесь может показаться немного странной, но уверяем, она очень эффективна.
  • В ту же миску налейте немного геля для душа, которым вы пользуетесь. Неважно, какой он вид или бренд, если он увлажняющий, будет еще лучше. Хорошо перемешайте смесь и сохраните ее для второго этапа, то есть для нашего антицеллюлитного массажа.

Читайте также: 6 упражнений для эффективной борьбы с целлюлитом

Шаг 2: Массаж для уменьшения целлюлита

Самый эффективный массаж от целлюлита
Массаж — лучший помощник в улучшении кровообращения и возобновлении лимфодренажа. Как можно это отрицать? Нет ничего более расслабляющего и стимулирующего, чем этот массаж, независимо от того, делаете ли вы его ног, головы или шеи. Массаж снимает боль, напряжение и скованность мышц. Регулярный массаж помогает организму выводить излишки жидкости и поддерживать низкий уровень гормонов, выделяемых во время стресса. Не стесняйтесь начать прямо сейчас! Если каждый день массировать мышцы, вы увидите, как постепенно начинает уменьшаться целлюлит. Но нужно быть последовательным и делать это утром и вечером каждый день. Давайте начнем!

Этапы антицеллюлитного массажа

Первый шаг — принять душ.

Ваша кожа должна быть чистой и свежей. Если вы страдаете варикозным расширением вен, лучше всего обрызгать ступни и лодыжки холодной водой, чтобы активировать кровообращение.

Теперь перейдем к мышцам.

Возьмите смесь кофе и масла, которую вы приготовили недавно и в которую вы добавили немного увлажняющего геля для душа. Тщательно смажьте полученной смесью руки и согрейте их.

Начинайте массаж снизу вверх — то есть от щиколоток к мышцам бедра.

Лучше всего проводить массаж в направлении сердца, чтобы стимулировать кровообращение. Подчеркните бедра, ведь именно здесь чаще всего возникает целлюлит.

Движения должны быть длинными и медленными.

При целлюлите следует массировать живот и акцентировать внимание на этой области. Важно знать, что массаж области живота должен быть медленным круговыми движениями. Учтите, что кофейной смеси должно хватить на весь массаж.

Прочтите это: 6 частей тела, которые нужно массировать

Массаж проводится ладонями и костяшками пальцев.

Важно помнить об этом, потому что суставами можно приложить немного больше силы и давления (но будьте осторожны, вы не должны чувствовать боли). Движения должны быть непрерывными и круговыми. Вы можете собрать кожу, сжать ее, а затем растянуть указательным и большим пальцами. Этот метод очень эффективен против целлюлита.
Если есть место, куда вы не можете добраться или где трудно сделать правильный массаж, вы можете использовать деревянную щетку, специально приспособленную для массажа ног. Эти щетки отлично подходят для кровообращения.

Как видите, делать массаж очень просто, но главное в последовательности.

Делайте это утром и вечером каждый день. Постарайтесь придерживаться здоровой диеты с большим количеством жидкости, антиоксидантов и фруктов. Также делайте упражнения каждый день, пусть даже в течение получаса. Как насчет того, чтобы начать сейчас?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха