Самые эффективные диеты с вишней

Самые эффективные диеты с вишней

В сезон летних отпусков на первый план выходит вопрос корректировки веса, чтобы во время летних каникул на пляже фигура приобрела красивый вид.

Как быстро добиться хороших результатов в похудании?

Естественно с помощью диеты, и такой, которая в короткие сроки принесет нам желаемый результат.

Перед тем, как приступить к какой-либо диете, вы должны подумать о том, подходит ли она для нашего организма и соответствует ли она личному здоровью.

Диеты с вишней подходят, потому что приводят к быстрому результату, но обладают мочегонным действием, что делает их одним из радикальных методов похудания. Поэтому при наличии анемии или ослабленного организма из-за недавнего заболевания это не рекомендуется.

Для здорового тела вишневая диета — хорошее средство, которое поможет на кратковременное избавление от лишнего веса.

Рекомендуемое время для вишневой диеты — одна неделя, но при отсутствии силы воли или таких проблем, как усталость, можно сократить до трех дней.

Эта диета не только приводит к похуданию, но и очищает организм от накопленных токсинов. Удачная диета с вишней гарантирует потерю 3 килограммов веса за неделю.

Что делает диету подходящей для очищения и укрепления защитных сил организма?

В ста граммах вишни содержится 24 миллиграмма кальция, подходящего для укрепления костей. Железо в них укрепляет защитные силы организма. Витамины А и С нагружают организм, а калорийность минимальна, что защищает от накопления лишнего жира.

Диета определяет ежедневное потребление вишни в размере 1 кг, разделенное на четыре приема пищи в день. Вы также должны обеспечить очень хорошее увлажнение тела во время диеты, что означает употребление 2-3 литров воды в день. Диета может быть реализована в нескольких вариантах.

Версия 1

Завтрак — четверть килограмма вишни и 1 стакан йогурта.

Обед — столько же вишен и чашка чая без сахара.

Днем — четверть килограмма вишни

Ужин — последняя четверть запланированного килограмма вишни и стакан кефира.

Вариант 2

Завтрак — четверть килограмма вишни и сухарик.

Обед — еще четверть вишни и кусочек шоколада.

После обеда — четверть килограмма вишни.

Ужин — последняя доза вишни на день — 1 сухарь.

Вариант 3

Завтрак — четверть килограмма вишни и кусок шоколада.

Обед — вторая четверть вишни и 1 сухарь.

После обеда — четверть килограмма вишни.

Вечером — последняя четверть вишни и стакан кефира.

Очищение организма хорошо сопровождать прогулками на свежем воздухе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха