Самая полезная диета — лимонная

Самая полезная диета - лимонная

Самые известные диетологи признают лимон лучшим очищающим средством. Включенный в диету желтый цитрус помогает вывести из организма шлаки и похудеть. Секрет кислого плода в том, что он благотворно влияет на пищеварительный тракт.

Многочисленные исследования показывают, что употребление лимонов и лимонный сок не только полезно для кожи, но и стимулирует нормализацию усвоения питательных веществ.

В сочетании с упражнениями и здоровым питанием с помощью лимона вы похудеете. Кроме того, витамин С, которым очень богат лимон, повышает иммунитет зимой, ускоряет процесс заживления аллергии, туберкулеза, ревматизма и переломов, ожогов и ран.

Лимоны содержат 7-8% лимонной кислоты, которой не могут похвастаться другие фрукты. Он взаимодействует с другими ферментами и кислотами, стимулирует пищеварение и желудочный сок. Из-за высокой кислотности даже небольшой ломтик лимона может положительно повлиять на процесс пищеварения и снизить риск повышенного уровня сахара в крови.

Лечебные свойства лимона и его употребление в пищу были известны людям с древних времен. Врачи, жившие в средние века, лечили многие болезни с помощью спелых плодов лимона. Они смешивали сок лимона или его цедру с другими травами и овощами. Различные виды травяных экстрактов в сочетании с цедрой лимона широко используются в диетах и ​​медицине.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американского института питания, пектин, содержащийся в цедре лимона, способен утолить голод в течение 4 часов.

По данным Университета, лимонный сок также уникален по своему составу, поскольку является одним из самых мощных концентратов витамина С. А витамин С, помимо способности мобилизовать организм против простуды, помогает эффективному пищеварению и, следовательно, снижению веса. в Аризоне.

Похудеть с помощью лимонов не значит есть только их и забыть обо всех остальных продуктах. Ученые говорят, что можно продолжать есть даже такие продукты с высоким содержанием белка, как, например, сыр. Даже шоколадное мороженое не табу.

Специалисты рекомендуют тем, кто хочет похудеть, достаточно включить в ежедневное меню несколько столовых ложек лимонного сока или несколько ломтиков лимона.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха