Самая эффективная диета в мире

Самая эффективная диета в миреФото: Admin

Капустная диета гарантирует похудание и включает некоторые низкокалорийные продукты. Работает 1 неделю. Эта диета с высоким содержанием клетчатки известна с 1950-х годов, и она теряет от 4 до 5 фунтов.

Он основан на поедании щи до сытости в течение 7 дней. Стремительное похудание при этой диете происходит не из-за чудесного действия капусты, а из-за ее низкой калорийности.

Следует отметить, что диета кратковременная. Он не обеспечивает всех необходимых питательных веществ и не поддерживает достигнутый вес.

Если после его выполнения вы начнете есть по-старому, вы очень быстро наберете потерянный вес.

ДЕНЬ 1: Щи и неограниченное количество фруктов, кроме бананов. Разрешается пить кофе и чай без сахара.

ДЕНЬ 2: Щи и печеный картофель с кусочком масла. В течение дня можно есть тушеные низкокалорийные овощи.

ДЕНЬ 3: Все фрукты и овощи, без бананов и картофеля.

ДЕНЬ 4: Около 8 бананов и неограниченное количество обезжиренного молока.

ДЕНЬ 5: В дополнение к неограниченному количеству щи разрешено 500 г рыбы, курицы или говядины с помидорами. Обязательно выпивать 6-8 стаканов воды. Вегетарианцы могут получать белок из тофу.

ДЕНЬ 6: Неограниченное количество щи, овощей или говядины (курицы) и рыбы. Картофель по-прежнему под запретом.

ДЕНЬ 7: В последний день диеты разрешается неограниченное количество щи, фруктового сока без сахара, овощей и 2 стакана коричневого риса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха