С радужной диетой вы потеряете здоровье при похудении

В своих попытках похудеть мы готовы следовать всевозможным болезненным диетам, но сколько из них действительно полезны для нашего здоровья? Вам не нужно голодать и соблюдать режим, бедный витаминами и минералами, чтобы похудеть.

Вы можете легко получить тело мечты, соблюдая диету под названием «Радуга». Он идеально подходит для летних дней, когда рынок и наш сад полны фруктов, овощей и свежих специй.

Принцип этого режима очень прост — достаточно съедать в день пять тарелок растительной пищи определенных цветов. Нет точных весов, которых можно было бы придерживаться.

Мы предоставляем вам выбирать, сколько раз в день вы будете есть. Однако важно, чтобы эти красочные растительные продукты занимали как можно большую часть вашего ежедневного меню.

Это означает, что вам нужно заменить гамбургеры, пиццу, блины, пончики, чипсы и другие вредные соблазны, которые вы обычно употребляете. Сделайте этот выбор, и уже в первую неделю вы почувствуете, что начали худеть.

А вот цвета пяти чаш, которые вы будете употреблять каждый день / смотрите в галерее /.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха