С этими продуктами вы действительно похудеете после праздников!

В период Рождества и Нового года практически невозможно избежать обильной трапезы, полной стейков, фрикаделек, вяленого мяса, сыров, тортов и множества других деликатесов. Так что переедание и более быстрое увеличение веса почти завязаны в полотенце. Однако вопрос в том, как привести себя в форму и снова с удовольствием носить старую одежду!

По мнению диетологов, очень важно не придерживаться строгих диет и голодания, потому что переход из одной крайности в другую только нагнетает наш организм и не приведет к желаемым результатам.

Было бы намного лучше, если бы мы сделали плавный переход и включили в наше меню определенные продукты, которые одновременно являются сытными и диетическими. Также обязательно, чтобы они были богаты витаминами и минералами, потому что они нам очень нужны в зимние месяцы.

Наберитесь терпения и примите тот факт, что для вашего тела будет намного полезнее, если вы постепенно вернетесь к своему прежнему весу. Не рискуйте невыносимыми диетами и голоданием, ведь после резкого изменения вы можете почувствовать себя плохо и пораниться, говорят диетологи.

По их словам, для достижения хороших результатов нужно ограничить такие продукты, как алкоголь, соленые, жирные, жареные и макаронные продукты. Также необходимо сделать упор на более серьезные физические нагрузки.

А какие продукты должны присутствовать в вашем меню, чтобы вернуться к любимой одежде, вы можете посмотреть в нашей галерее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха