С этим супом похудейте на 8 кг за 2 недели

С этим супом похудейте на 8 кг за 2 недели

Если у вас есть лишнее кольцо, его можно растопить, начав придерживаться диеты на основе овощных супов. В течение двух недель вы можете сбросить от 5 до 8 фунтов.

При таком режиме супы употребляют не менее трех раз в день. Но их также можно есть чаще, когда вы чувствуете голод.

Чем больше супа вы съедите, тем быстрее ускорится процесс похудания. За сутки разрешается съесть 2-2,5 литра супа, который можно приготовить накануне. Но лучше быть полностью свежим.

Основа диеты — особый овощной суп. Для его приготовления нужно взять 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 1 пучок сельдерея.

Залить водой, посолить и поперчить по вкусу. Варить на сильном огне 10 минут, затем тушить до готовности супа.

Во время диеты нельзя есть рафинированные продукты, сахар, алкоголь, хлеб, газированные напитки, жирную пищу и копчености.

Если вам сложно составить меню для еды во время суповой диеты, вы можете следовать рекомендациям, которые мы сейчас предлагаем.

В первый день ешьте суп и всякие фрукты без бананов. В качестве напитка можно употреблять несладкий чай, кофе или воду.

На второй день можно есть суп и зеленые овощи. Воздержитесь от кукурузы и бобовых. На ужин съешьте печеный картофель с маслом.

Третий день — суп, фрукты и овощи (но без картофеля). На четвертый день ешьте суп, фрукты и овощи, обезжиренное молоко.

На пятый день съешьте суп и порцию говядины, а на шестой день — суп, говядину и листовые овощи.

Специалисты советуют во время диеты пить много воды и повторять ее не ранее, чем через 2 месяца.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха