С этим режимом сбросьте 18 фунтов за 2 недели!

Новая диета, в меню которой в основном бананы, обещает похудеть за две недели. Диета была изобретена фармацевтом по имени Сумико и ее мужем, также имеющим медицинское образование, — Хитоши. При таком режиме даме удалось похудеть на 18 килограммов. Главное в диете — на завтрак есть бананы, а в течение дня обязательно употреблять теплую воду.

Всего через две недели от этого режима будут заметны результаты. Завтрак состоит в основном из бананов — если одного недостаточно, ешьте столько, сколько нужно, чтобы насытиться. Планируется замена этого вида фруктов на другие, на случай, если по каким-то причинам нельзя есть банан. Если после еды вы все еще чувствуете голод, подождите четверть часа.

Если ваше желание поесть не прошло, ешьте понравившуюся пищу, но в небольших количествах. Обед и ужин в норме — единственное условие — не есть после 18 часов. Правила этой диеты в основном включают отказ от жареной пищи и осторожность, чтобы не переедать. В остальном диета не исключает полностью никакой еды — если что-то хочется, можете себе это позволить, но пусть в разумных количествах.

В течение дня нужно пить чуть теплая вода небольшими глотками — пить воду перед едой. По прошествии 15 часов, если захочется съесть варенье, можно позволить себе десерт. Можно съесть кусочек шоколада или одно-два печенья. Конечно, лучше всего такие лепешки заменить фруктовыми.

Предлагаем вам пример ежедневного меню, которое вы можете увидеть на фотографиях выше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха