Рыбная диета — навсегда распрощайтесь с 5 фунтами

Рыбная диета - навсегда распрощайтесь с 5 фунтами

Рыба — один из самых легких и вкусных продуктов. Здоровый и сытный, это любимая еда любого здорового питания. Рыбная диета обещает распрощаться с 5 фунтами менее чем за две недели.

Название диеты говорит о том, что основная пища в ней — рыба. Найти его в это время года особенно легко, а выбор велик.

Рыбная диета теряет до нескольких килограммов примерно за две недели. Хорошо то, что это никоим образом не приводит к голоду и лишениям, наоборот — еды более чем достаточно для тела и организма. Шоковая загрузка в сочетании с большим количеством еды — о чем-то более приятном вы и не мечтали.

Для каких-то 5 килограммов они могут показаться маленькими, но прощаться с ними — навсегда. Большинство диет, обещающих быстрое похудение с большим количеством фунтов, приводят к эффекту йо-йо. В рыбной диете такой опасности нет.

Рыба, которую употребляют в пищу, обеспечивает организм необходимыми белками без накопления жира. Это залог хороших результатов. Единственное условие — стремиться каждый день есть разные виды рыбы.

Приготовленный режим рассчитан на 4 дня. Его можно повторить или сделать новый, следуя его примеру. План расскажет вам, как:

Первый день

Завтрак: 1 чашка черного чая без сахара, поджаренный кусок хлеба из непросеянной муки, кусок сыра;

10 утра: 1 апельсин;

Обед: филе тунца с тушеными овощами, ломтик цельнозерновой муки, фрукты;

16:00: чашка травяного чая, яблоко;

Ужин: тунец с салатом на выбор;

Второй день

Завтрак: омлет;

10 утра: яблоко;

Обед: рыба-гриль, картофельный салат с оливковым маслом;

16:00: 1 апельсин;

Ужин: куриное филе, салат из свежих овощей;

Третий день

Завтрак: цельнозерновой хлеб, помидоры и сыр;

10.00: зеленый чай / миндаль;

Обед: рыбное филе на гриле, овощной зал

16:00: 1 апельсин;

Ужин: запеченная рыба с рисом на пару;

Четвертый день

Завтрак: тарелка овсянки;

10 утра: грейпфрут;

Обед: овощной салат;

16:00: банан;

Ужин: рыбное филе, свежие овощи.

Во время диеты следует пить много воды. Если вы проголодались, в закусках разрешено неограниченное количество цитрусовых и яблок.

Диета позволяет сочетать с любыми видами физической активности, так как не приводит к истощению и голоду. Режим не претенциозный, и его можно повторять каждый раз, когда вы захотите очистить свое тело.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха