Пурпурная диета для быстрого и здорового похудения

Пурпурная диета для быстрого и здорового похудения

Последний хит в борьбе с лишним весом — так называемая пурпурная диета. Эта диета полностью заменила вегетарианские диеты, которым придерживаются многие люди во всем мире.

Важно знать, что в этой диете следует употреблять только продукты фиолетового цвета. Хорошая новость в том, что вы можете потреблять столько, сколько хотите. Некоторые из разрешенных продуктов — это пурпурная капуста, свекла и пурпурный картофель.

Диета подходит женщинам любого телосложения и особенно эффективна при похудении после родов. Именно по этой причине диета стала такой популярной среди голливудских звезд.

Популярная певица и актриса Мэрайя Кэри рассказала, что благодаря чудодейственному методу она всего за три месяца похудела на двадцать килограммов. Родив три года назад двойню, красавица начала серьезную борьбу с весом, которая длилась у нее надолго.

Помимо похудения, пурпурная диета благотворно влияет на весь наш организм, поскольку пурпурные продукты содержат антоцианы, которые являются мощными антиоксидантами и заботятся о здоровье клеток.

По мнению специалистов, такая диета даже предотвращает появление рака. Кроме того, антоцианы защищают от болезней сердца, потому что замедляют свертывание крови. Также считается, что такой способ питания оказывает омолаживающее действие.

Употребление фиолетовых фруктов и овощей улучшит ваше здоровье и зарядит вас энергией. Неотъемлемой частью вашего меню станет черника. Они очень полезны при проблемах с памятью, анемии и нарушениях зрения. В них есть витамины, калий, железо, натрий и фосфор.

Сливы — источник витамина С и клетчатки. Они полезны при желудочно-кишечных заболеваниях, способствуют нормализации обмена веществ и обладают антибактериальными свойствами.

Фиолетовый картофель содержит железо, калий и является таким же антиоксидантом, как и капуста. Доказано, что они снижают массу тела и нормализуют артериальное давление.

Хотя пурпурная диета имеет так много преимуществ для здоровья и внешнего вида человека, ученые предупреждают, что не следует переусердствовать с диетой. По их мнению, такая диета безопасна, если практиковать только три дня в неделю, а в остальное время принимать пищу всех цветов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха