Продукты, вызывающие морщины

Продукты, вызывающие морщины

В последнее время здоровое питание стало более чем актуальной темой. Когда дело доходит до профилактики болезней, диета — одна из основных привычек, которую необходимо изменить.

Соблюдение диеты поможет не только нашему здоровью, но и нашему внешнему виду. Для женщин, а в последнее время все больше и больше мужчин важно как можно дольше сохранить молодость.

Появление морщин не очень приятное, поэтому вы можете отложить этот момент, если измените некоторые свои привычки в еде.

Нездоровая пища определенно может ускорить процесс старения. Исследования показывают, что некачественная пища вызывает воспалительные процессы в организме, и по своей сути процесс старения является хроническим воспалительным заболеванием. Это должность специалиста Медицинской школы Университета в Тулейне, Новый Орлеан — Тимоти Харлана.

По его словам, человек вполне может выглядеть значительно старше себя только потому, что тянется к неправильной еде. Например, если вы потребляете слишком много переработанных углеводов, которых много в хлебе, или если вы едите слишком много сахара, это может привести к более быстрому распаду коллагена в коже.

Как известно, коллаген поддерживает прочность и эластичность кожи и защищает ее от морщин.

Конечно, красота — не единственная причина отказаться от таких продуктов — хорошо известно, что они могут принести серьезные проблемы со здоровьем, связанные с сердечно-сосудистой системой. Чтобы сохранить здоровье тела и гладкость кожи, вы можете ограничить употребление следующих продуктов:

Обработанное мясо — Специалисты однозначно не рекомендуют их, потому что они содержат насыщенные жиры и нитраты, которые также приводят к воспалениям. Желательно ограничить употребление очень жирного мяса;

Жареная еда — Всеми любимый картофель фри и чипсы следует полностью исключить из меню — любые продукты, обжаренные таким образом в жире, могут способствовать воспалению в организме. Хорошо избегать трансжиров, потому что они вызывают увеличение т.н. плохой холестерин, т.е. повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний;

Жиры растительные и гидрогенизированные — это включает выпечку, закуски и т. д. В них содержится чрезмерное количество сахара, которое специалисты связывают с появлением морщин, а также гидрогенизированные жиры, которые не усваиваются организмом;

Алкоголь — Также следует значительно сократить употребление алкогольных напитков — если вы употребляете небольшое количество алкоголя, он может даже принести пользу организму. Однако если вы начнете переусердствовать, вы не только ускорите процесс старения, но и нанесете вред своему здоровью в целом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха