Продукты против выпадения волос у мужчин

По данным исследования, опубликованного Британским институтом дерматологии, у мужчин выпадение волос наиболее активно в конце лета и в начале осени. Предполагаемая причина — изменение температуры и более высокая влажность, которые являются катализаторами более интенсивного выпадения волос.

Исследователи изучили более 5000 мужчин, страдающих сильной потерей волос. Испытуемые жили в восьми разных странах.

Исследование длилось 12 лет, и добровольцы обследовались при смене каждого сезона, чтобы определить связь между выпадением волос и изменением времени. Данные ясно показывают, что он больше увеличивается при переходе от лета к осени, чем от зимы к весне. Однако авторы исследования утверждают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы однозначно доказать, что волосы выпадают в зависимости от сезона.

Хотя выпадение определенного количества волос каждый день является нормальным явлением, если вы беспокоитесь, что проблема усугубляется, вам обязательно следует обратиться к врачу.

Дерматологи, проводившие исследование, рекомендуют, если выпадение волос не слишком интенсивное, представителям сильного пола изменить свой рацион, особенно в ближайшие осень и зиму. Потому что, оказывается, есть продукты против выпадения волос у мужчин.

Специалисты рекомендуют чаще есть чечевицу, потому что она содержит большое количество белка, цинка и биотина. Это отличный источник фолиевой кислоты, которая необходима для восстановления здоровья красных кровяных телец, которые снабжают кожу и кожу головы необходимым кислородом.

Также против выпадения волос рекомендуется употребление клубники из-за повышенного содержания диоксида кремния. Этот минерал, содержащийся в восхитительных фруктах, жизненно важен для прочности волос и их роста. Другие продукты, богатые кремнием, — это рис, овес, лук, капуста, огурцы и цветная капуста.

Йогурт богат витамином B5 и витамином D, которые, как известно, способствуют здоровью волосяных фолликулов. Молоко также можно использовать в качестве маски для волос. Дерматологи также рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые витамином С. Он поддерживает усвоение в организме железа, дефицит которого может привести к выпадению волос. Витамин С также известен своими антиоксидантными свойствами, которые уменьшают ущерб, наносимый свободными радикалами, которые могут сделать ваши волосы ломкими и слабыми.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха