Продукты, которые вернут вас в молодость

Продукты, которые вернут вас в молодость

После 30 лет каждая женщина постепенно начинает замечать легкие признаки старения. Кожа начинает постепенно расслабляться, теряя эластичность.

Женская молодость неразрывно связана с процессом выработки гормона эстрогена. После 30 лет постепенно начинает снижаться. Но вместо того, чтобы надеяться на дорогую косметику для решения ваших проблем, вы можете восполнить недостающие гормоны в своем организме, если будете есть продукты, содержащие фитоэстрогены.

Фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, являющиеся аналогами женских половых гормонов. Попадая в организм женщины, фитоэстрогены способны регулировать синтез и компенсировать недостаток эстрогена до уровня, от которого зависит внешний вид и здоровье женщины.

Среди них:

— Грибы. Грибы низкокалорийны и почти не содержат холестерина и натрия. А учитывая высокое содержание в них белка, грибы можно считать достойной и полезной альтернативой мясу.

Кроме того, в грибах содержится много бета-глюкана — вещества, стимулирующего иммунную систему, особенно в борьбе со злокачественными опухолями. А антиоксидант эрготионеин, содержащийся в грибах, вызывает эффект клеточного обновления важных внутренних органов, таких как почки, печень, костный мозг.

— Боярышник. Плоды боярышника полны фитоэстрогенов. Специалисты рекомендуют женщинам пить отвар из сушеного боярышника. Вы также можете добавить 3-5 зерен из них в обычный чай и пить после еды. В противном случае для приготовления отвара нужно 15-20 зерен в горячей воде кипятить 30 минут. Кстати, свежий сок боярышника — хорошее профилактическое средство при лечении ВПЧ.

— Капуста. Он чрезвычайно богат клетчаткой, которая помогает организму быстро избавляться от шлаков. Кушать капусту можно в неограниченном количестве. Очищающее действие капусты усиливается в сочетании с черносливом.

А где же витамины молодости?

Морковь, творог, яйца — это продукты с высоким содержанием витамина А, который способствует омоложению кожи. Баклажан содержит витамин B, который обновляет клетки организма.

В растительном масле много витамина Е — так называемого витамина молодости. Витамин Е стимулирует яичники, что позволяет женщинам не только сохранять молодость, но и иметь высокую сексуальную активность.

Лук содержит активные соединения серы, которые влияют на определенные области мозга. Под их влиянием активируются клетки мозга, отвечающие за хорошие воспоминания и положительные эмоции, позволяющие женщине хорошо выглядеть.

Кроме того, недавние исследования показывают, что регулярное употребление лука и чеснока снижает риск рака груди.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха