Продукты, которые мешают нам похудеть

Продукты, которые мешают нам похудеть

Мы часто видим несоответствие между тем, что человек думает о своей диете, и тем, что он на самом деле делает.

Интересно, как при наиболее подходящих диетах суточная калорийность и объем принимаемой пищи не малы. Таким образом, человек сыт, а вес постепенно тает.

С другой стороны, однако, факт, что добавление в ложку заправки большего или меньшего количества масла может помешать заветной цели. Дегустация еды во время ее приготовления, а также некоторых продуктов и напитков определенно является препятствием для достижения желаемого веса.

Например, существует ряд жидких продуктов, которые для некоторых людей не содержат калорий и свободно участвуют в диете. Да, но большинство из них, например газированные, калорийны и препятствуют похуданию.

Соответственно, всего 340 граммов пива обеспечивают организм 160 калориями, 200 граммов кофе со сливками равны 30 калориям, 140 граммов вина дают нам 130 калорий, а 450 граммов подслащенного чая — 160 калорий. Даже газировка оказывается довольно калорийной, особенно если переусердствовать — почти 300 граммов ее равняются 150 калориям.

Многие мелкие полуфабрикаты, о которых человеку вспоминают в конце утомительного дня, столь же вредны и калорийны, а тем более. Всего 2-3 печенья обходятся нам в 200 дополнительных калорий, 15 кусочков наших любимых чипсов равны в среднем 140 калориям.

Многие полезные и диетические злаки опасно высококалорийны. Вам нужно очень внимательно ознакомиться с их составом, чтобы выбрать те, которые действительно помогут вам сохранить и снизить вес. Рекомендуется выбирать те, которые содержат менее 200 ккал на порцию и не более 20 граммов сахара.

То же самое и с пастой из непросеянной муки, которая оказывается столь же вредной и высококалорийной.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха