Природные средства для улучшения памяти

Помимо использования этих естественных средств для тренировки памяти, вы можете выполнять умственные упражнения, такие как запоминание списков предметов или решение судоку и кроссвордов, чтобы стимулировать мозг.

Природные средства для улучшения памяти

Вы часто забываете, где оставили ключи, кому нужно было позвонить или почему встали из-за стола? Возникли проблемы с сохранением важной информации? Вы забываете числа, которые используете каждый день, или вам сложно запоминать разные вещи? Прочтите следующую статью, в которой вы найдете некоторые из лучших натуральных средств для улучшения памяти.

 Причины забывчивости

Не только пожилые люди страдают проблемами памяти. И молодым людям, и их родителям становится все труднее вспомнить, где их кошелек, как зовут человека или какие задачи они хотели выполнить в этот день.

Если у вас плохая память, это может быть связано с несколькими факторами. Например, требования, которые давят на вас на работе или в личной жизни, а также на известного врага — стресса.

Природные средства для улучшения памяти

Но есть и другие причины, по которым наша память может быть «размыта»:

Лекарства

Некоторые лекарства, такие как антигистаминные, анестетики, таблетки и лекарства от кровяного давления, вызывают так называемое онемение мозга, при котором теряется память о конкретных деталях.

 Гормональные изменения

Нарушение памяти может быть связано с беременностью, менопаузой или другими гормональными изменениями (и из-за приема лекарств), но это нормально.

 Недостаток сна

Когда мы недостаточно отдыхаем, мы можем начать замечать некоторые проблемы с удержанием информации, а также изменение памяти и рефлексов.

Будьте осторожны с бессонницей, не спите менее шести часов в день и не бодрствуйте до рассвета каждый день.

 Гипертония

Люди с высоким кровяным давлением чаще страдают когнитивными нарушениями и проблемами памяти после 45 лет.

Это связано с тем, что артерии головного мозга начинают ослабевать.

Природные средства для улучшения памяти

 Читайте также: Какие продукты улучшают память и советы по стимулированию мозга

Домашние средства для улучшения памяти

Если вам сложно запоминать детали повседневной жизни, обратите внимание на следующие домашние процедуры для улучшения памяти:

  • Пейте ежедневно настой шалфея или так называемый шалфейный чай. Пригоршню сушеных листьев положить в стакан кипятка, настаивать несколько минут, а затем размешать перед употреблением.
  • Пейте чай с розмарином, подслащенный медом. Повторите ту же процедуру, что и в приведенном выше рецепте, и добавьте столовую ложку чистого меда непосредственно перед употреблением.

Природные средства для улучшения памяти

Ешьте три кураги, три сливы и три миндаля каждый день.

  • Употребляйте порцию орехов девять дней подряд. В первый день принимайте шесть орехов и увеличивайте их каждый день до последнего дня, когда вы съедите пятнадцать.
  • Добавляйте свежий имбирь (натертый или нарезанный очень тонкими кусочками) в такие блюда, как салаты, супы, соусы и многое другое. Вы также можете пить его как чай. Будьте осторожны с количеством, потому что это приводит к повышению артериального давления.

Природные средства для улучшения памяти

Ешьте неочищенное красное яблоко каждый день

  • Съешьте столовую ложку пивных дрожжей, смешанную с чайной ложкой пыльцы и столовой ложкой соевого лецитина. Вы можете приобрести эти продукты в магазинах здорового питания.
  • Смешайте одну столовую ложку сахара, одну столовую ложку маточного молочка и одну чайную ложку пыльцы в стакане соевого молока. Хорошо перемешайте и пейте утром как горячий или холодный напиток.
  • Приготовьте незабываемый вкусный сок из 125 г фиников, 250 г инжира и 3 моркови. Когда вы получите однородную смесь, приготовленную в блендере, перемешайте и употребите. Наилучшие результаты достигаются при приеме утром натощак.
  • Приготовьте коктейль — стакан воды, два сырых миндаля, апельсиновый сок, три грецких ореха и сок манго (сделайте кашу для более кремового вида). Смешайте все вместе и пейте каждое утро.

Природные средства для улучшения памяти

Как предотвратить ухудшение памяти?

  • Смешайте по пять граммов каждого из этих ингредиентов: мяты, базилика, малины, тысячелистника и мальвы / мальвы. Выложите в кастрюлю, добавьте стакан воды и дайте закипеть несколько минут. Дать остыть и процедить. Пить каждый вечер после ужина и перед сном, повторяя процедуру в течение двух недель. Прекратите принимать смесь в течение двух недель, а затем начните снова.
  • Вскипятите литр (4,2 стакана) воды и добавьте 7 столовых ложек аниса. Уменьшите огонь до минимума и тушите, пока содержимое не уменьшится примерно до 700 мл (3 стакана). Процедите и добавьте четыре столовые ложки меда. Пейте по 2 столовые ложки этого лекарства памяти трижды в день.

Сочетайте гинкго билоба с розмарином для хорошей памяти

  • Комбинация полезна для защиты мозга от повреждений, вызванных свободными радикалами, и предотвращения ухудшения жизненно важных функций ума.

Природные средства для улучшения памяти

Также прочтите: Как улучшить свою память с помощью 7 простых упражнений

  • Положите в банку кусочек артишока и залейте водой. Банку поставить в кастрюлю с кипятком. Оставить на слабом огне на два часа (при необходимости долить в банку еще воды). Удалить и процедить содержимое. Пить по 3 столовые ложки 3 раза в день.
  • Оставьте 4 чернослива замоченными в воде (в стакане) на 12 часов. Сливы взбить стаканом теплого молока и инжиром. Пейте на ночь перед сном, чтобы сохранить память (также используйте против запора).
  • Выжмите сок из одного грейпфрута и одного апельсина. Очистите яблоко и нарежьте дольками. Все переложить в блендер. Пейте, когда хотите, но особенно за день до экзамена. Это богатая питательными веществами смесь, которая улучшает память и идеально подходит для учащихся, поскольку позволяет лучше сосредоточиться.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха